你知道汗斑一般长在什么位置吗 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/39125.html

冬天一到，大家有没有觉得自己胃口特别好？炸鸡…火锅…烧烤…每天都在吃吃吃，想停都停不住。然而…你在吃，称在看，每逢冬季胖五斤根本不是事儿。

俗话说「七分吃三分练」，说来说去，减少卡路里的最好办法还是控制饮食。吃的时候不觉得有多少，但如果对日常摄入的食物热量进行计算，就会明白每年冬天一过肚子上的游泳圈和粗壮的大象腿是怎么来的了。

所以今天，我们要向大家推荐几个可以记录卡路里摄入量的APP，它们不仅可以将日常的饮食状况进行数字化展示，有些还可以通过扫描条形码，直接显示和计算食物的营养信息和热量，远远要比简单的计算卡路里更有效。

全平台最全面的实物库：MyFitnessPal

MyFitnessPal最大的优势在于，拥有全世界最大的食物热量数据库。正式向中国用户提供本土化服务之后，还新增了国人常用的重量、高度、距离等计量单位，进一步丰富美食数据库，连庆丰包子都可以查到哦~

MyFitnessPal不仅可以追踪热量摄入，还可以追踪卡路里消耗量，每天的热量变化一目了然。除此之外，在MyFitnessPalAPP被UnderArmour收购之后，在基础功能之上，还提供了对食物的营养成分分析更加深入的自定义报告（付费功能），并针对饮食搭配增加了个性化推荐。在功能上完全可以满足从普通人减肥到健身爱好者的日常饮食和运动记录。