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什么是子宫脱垂？

子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关。

产后子宫脱垂有哪些症状？

轻度子宫脱垂常无明显不适，劳累后可能出现腹部下坠感、腰骶部坠胀痛。

中、重度脱垂时除上述症状外，在腹压增加或站立过久时，会有异物从阴道口脱出，如果说脱出时间长，组织水肿在休息以后也不能够顺利的回纳。由于子宫颈长期脱在外面，受到摩擦会导致分泌物增多、出血甚至溃等症状，伴有阴道前、后壁膨出，还会有尿频、尿急或排尿、排便困难，反复发生尿路感染现象，部分患者可发生压力性尿失禁，严重影响工作和生活。

如何预防产后子宫脱垂？

产后妈妈身体都非常虚弱，一定要注意做好产后的保健工作，预防子宫下垂。

1、产后妈妈最好尽量进行母乳喂养。一方面，母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的，母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得营养，也可以获得母亲体内的抗体，对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。另一方面，对于妈妈来讲，母乳喂养可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂。因此，母乳喂养对于产后妈妈和宝宝来说，都是很有好处的。

2、产后妈妈要注意休息。不宜过早参加体力劳动，也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防子宫下垂。

3、产后妈妈可以适当做一下产后运动。例如提肛运动、抬高臀部运动，动作简单方便，对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆底肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

产后子宫脱垂的注意事项?

产后子宫脱垂会给产后妈妈带来生活上的不便，甚至造成对身体的不良影响。因此，如果出现了产后子宫脱垂的症状，应该注意好好调理身体，具体有哪些注意事项呢？

1、切忌寒性容易引起下坠的水产品，例如蚌肉、田螺等水产品，食用后会伤了脾胃，进一步加重子宫脱垂的病情，使子宫下垂难以恢复。

2、忌食寒凉水果，例如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果，使用后会损伤脾胃，加重子宫下垂的症状。

3、产后要注意休息，做好月子里的保健工作，尽量不要参加较重的体力劳动，做事情最好躺着或者坐着，尽量避免深蹲。

4、忌食伤气的食物，例如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物，食用过多会伤气，损耗营养，使得产后身体没有足够的营养来恢复，会导致子宫回缩无力。