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看了这个标题，相信大多人会想一个是为了美丽，一个是为了健康，但实际上为了健康的人偏少，为求美丽的人居多，从找我咨询如何健康减肥的人群来看，为了漂亮而不为健康的达到90%以上，她们其中甚至有很多不惜在毁坏健康的前提下以达到瘦身的目的。于是，一直想做今天这个话题，我们究竟为什么要减肥？该怎么减肥？

青春如梦，岁月如花流水似年，稍纵即逝肥胖对我们的影响

肥胖会严重影响我们的生活：肥胖不只是影响身体机能，还会伸出来介入生活中最重要的人际关系。社会上充斥着太多对肥胖的不利，这一切将会对你的灵魂和人际关系造成无形的伤害，更糟糕的是，有关身体的不快乐，会对你或伴侣造成负面的影响。

肥胖会剥夺你的工作机会：如果你超重，尤其是女孩子，就别惊讶自己怎么总是找不到喜欢的工作，即便你能力很强。大家对肥胖者的印象就是打瞌睡、懒散、自我控制能力低的人，这对体重问题的应征者来说，是一大障碍。

肥胖会危及你的心理健康：肥胖总会被人拿来开玩笑，逛街受到异样目光，或者明明很喜欢那条裙子被告知没有你穿的尺码等，这都是很痛苦的事情，是女人不能容忍的。自己因外形被歧视是很容易沦落到愤怒、自我贬低、毫无希望或者是自我厌恶，自暴自弃的漩涡里，甚至让你寻求另一个发泄方式，就是吃的更多。

肥胖会窃夺你的身体健康：大家都会知道肥胖会导致疾病，如：糖尿病，心脏病，高血脂，高血压，脑中风，妊娠并发症以及各种癌症等。肥胖会让你无法胜任需要活力和精力的工作。

肥胖会剥夺你的生活质量：肥胖会让你没有能力享受生活乐趣。无法穿漂亮的衣服秀身材，只是通过衣服来遮掩身体，不敢和有男士的朋友们一起享受游泳，跳舞等活动。

什么是导致我们肥胖的现状呢？

在过去的几十年中，全球可以说发生了戏剧性的变化，什么都变快了，如：快速旅行、快递公司、快餐等。一切也变得轻松了，我们可以不再费力的洗衣服，不再费力的骑车上班，我们可以买半成品的菜式，乃至打个电话就会送餐上门，送货上门，网上可以购买你想要的衣服，订购一切你所需要的东西，并且足不出户就可以拿到货物。

这一切的一切都变得如此简单，如此轻松快捷，我们都知道这是为了节省时间，让我们去做更多的事情。可是我们可曾想过，我们去做更多的事情，最终是为了什么？只是为了节省时间或者是做出更好的成绩而拿到更好的薪水吗？

不是！最终是为了有个好的生活。可是大家有可曾想过，我们的根本健康是否因此而改善了呢？不是！我们快捷生活的同时也快捷到影响了我们大部分健康。让我们的体重在增加，健康在减少。当然，这其中有太多的社会因素在里面。但是，我们需要改变这种现状，如果你想要更好的生活，健康永远是要排在第一位的。

所以，只要以健康的角度出发，把健康放在第一位，那么减不减肥，如何减肥，都会变得简单起来，我相信你会有个正确的选择，知道自己将如何去做。并且希望大家记住一句话：一个身心健康，热爱生活，有着健康的饮食习惯，举止优雅的女人也一定会保持良好的体态，也会做到瘦的健康，丰韵的美丽！

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