健康无赘肉的身材，和随时瘦下来的能力
试问，哪个女人不梦寐以求？
毕竟，一胖，真的会毁所有！因为胖，常常被人指指点点，和同龄人站在一起，仿佛老了十岁；
因为胖，看着别人在夏天大秀身材，自己只能买宽松的衣服；
因为胖，工作总会犯困打瞌睡，严重降低工作效率，上司对自己的意见越来越大；
为了减肥，用尽了各种减肥方法，不但没有取得成效，反而越减越肥！这些减肥偏方，你“躺枪”了吗？
节食减肥：饥肠辘辘气色差，体弱多病反弹快，得不偿失；
吃药减肥：减肥药，酵素吃了一大堆，但身体流失的都是肌肉和水分，脂肪不仅没减掉，还要独自承受一系列的副作用，想想就难受；
难道，减肥的道路上真的不能够开开心心吗？闲来无事，我开始重温《康熙来了》。我发现，当年喊着“要么瘦、要么死”的小S，十多年过去了，身材一如既往的热辣。
到现在，42岁，生了3个娃，可一同框拍照，丝毫不输给3个女儿，实在让我们羡慕嫉妒恨！
很多人以为小S是天生就瘦、吃不胖体质。
但其实她曾经自曝过，《康熙》停播以后的一段时间里，因为“失业”只能在家里带孩子，压力很大。
结果客串节目时，简直“胖惨了”！不但看起来虎背熊腰，引以为傲的锁骨也不见了！脸上赘肉更是明显……
甚至一度被媒体传成“精神失常”，被网友怀疑婚变。
但如今却悄悄瘦回巅峰，不但腰围瘦到22寸，体重狂减到90斤，曲线性感了一大截，整个人更是年轻了10岁！
当年喊着“胖子没资格！一定要瘦了再说！”的综艺毒舌女王终于又回来了。
有人怀疑，她是不是偷偷去抽脂、吃减肥药？
仔细研究小S的动态，我发现，她的减肥秘诀早就自己公开过：她特别喜欢尊巴之类的运动，还请来自己信任多年的健身老师Katie上课。
这背影哪里像3个孩子的妈妈↓↓↓
千千万万种运动项目，为什么出了名挑剔的小S偏偏选中了尊巴？这其中都是因为小S的一句话：
向来挑剔的小S有一次想为难自己的私教，于是就问对方有没有不用去健身房、又不用去跑步，也不用挨饿，还能减肥和练曲线的运动。
原以为私教会很为难，结果对方立刻给她推荐了尊巴！
现在尊巴已经成为了小S最爱的减肥秘诀，甚至说：“不爱跑步或者健身房的人都要选！”
就连她的闺蜜杨丞琳，也被她一起拉上，杨丞琳虽然出道17年了，但至今有着冻龄美少女的称号。
36岁的她，身材和23岁时完全没差别！
这腰身让女生看了都羡慕↓↓
同样因为尊巴“逆风翻盘”的，还有袁姗姗：被全网抵制，几乎患上抑郁症，就连老同学也忍不住吐槽她“原来很胖”。
靠着尊巴逆袭出马甲线，从全民黑到全民火，只用了3个月，观众缘还蹭蹭蹭上涨！
到现在还经常打卡尊巴活动↓↓
比起大多数人自虐式的减肥方式：
跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操，又累又难坚持，体重毫无变化；
戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天，挨饿又伤肠胃，反弹还特快；
看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱，还害身体变差。
尊巴这样的运动快乐、简单易学、减重还能练曲线，简直轻松的不像话……这种“会瘦”的舞蹈，到底有什么魔力？
在告诉你答案之前，我想先分享我的减肥道路，也许你会从中找到答案。
01
胖到斤，左腿受伤险些残废
是它让我重获新生，瘦出马甲线
我是尾巴，毕业那年成为了一枚普通白领，独自一人从东北来到了深圳。
和很多人一样，工作之后的我也有了“过劳肥”：衣服从M码到XL码，体重逐渐涨到斤。
抵抗力变差，经常加班，气色就像40、50岁的大妈……
我不是没有在意过。但一想到远在三千公里的家人，也就咬咬牙忍下去了。
胖到自己都无法直视的黑历史！
直到一次意外，我的左腿严重摔伤：前十字韧带断裂、半月板粉碎……医生说，我的身体素质太差了，如果手术和康复训练做不好，腿可能一辈子都恢复不了。
面对家人担忧的眼光，和缠满康复带的左腿，我心里才真正觉悟，这样的生活对我百害而无一利。
出院之后，我尝试让自己的身材恢复过来：节食、针灸、吃减肥药……几乎能想到的减肥方法我都尝试了。可结果换来的：体重反弹、脸色变差，失眠、月经不调……
去健身房锻炼？我的腿伤就是大问题，别说高强度运动，慢跑之类的都得悠着点。
“不能剧烈运动，节食坚持不下来，到底我该怎么瘦！”我内心越来越绝望。
教练实在不忍心看到我抑郁消沉的样子，鼓励我去体验一门新课：
“你不是一直想要个不辛苦、又不枯燥、瘦得快、还能变性感的运动吗？去试试尊巴！”
命运，悄然改变。动感的音乐，韵律感十足却简单的舞步，不知不觉中就完成了课程。
那天教室给我的感觉就是这样的↓↓↓
最让我难忘的，是上完课之后所有人都是大汗淋漓，但脸上挂着笑容。那是我发胖以来，第一次笑的那么灿烂。
我抓到了希望，接下来的时间里，我抽空就去参加课程。
5斤、10斤、15斤……到3个月之后，当我上称发现体重掉了29斤，笼罩在我生活里的乌云才真正被一扫而空。
瘦了之后，真的穿什么衣服都好看！
我自己都不敢相信，不用剧烈运动，也不节食挨饿，只是跟着跳就有这么好的效果！不止掉秤，腿也细了，腰也瘦了，身材也变得纤盈有曲线。
整个人脱胎换骨，活出了18岁朝气。
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