濡備綍纭畾鐧界櫆椋庣梾鍥? http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/150718/4658777.html我是两个孩子的母亲，以前主要经营自己的小公司，现在公司由家人照顾，现在主要在家带孩子。瘦瘦包代理商，产后如何减肥瘦身？
七年前生了二宝后，我的体重一下子涨了60斤，身体一直不成功，并且越来越胖，有时翻自己以前的老照片，看着以前的身体，我的心不知道有多难受，以前出去遇见熟人，说“啊’我经常说。特别是一些玩的好的闺蜜，经常带着这个玩笑，虽然我表面上没什么感觉，但不在意，其实我的心就和用针扎的一样，谁知道真的肉长在谁身上。
也许是高龄产妇的缘故，二宝断奶后，在减肥的道路上我奋斗了整整六年，体重一直不高，慢慢增加慢性病，这六年我尝试了各种减肥方法，吃了很多减肥产品，但没什么用最后检测出血压高，甘油三酯高，都很胖。瘦瘦包代理商
我们的减肥店都是我的主要攻击对象。在这期间，当然花了冤枉钱。每年夏天在减肥店里花的钱在1万元以上。减肥茶、减肥药、减肥酶、饼干、梅、代餐粉和开杂货店一样。我家现在有很多减肥茶。那个时候买的。最重要的是，不减少。是不会减少的。一两个月就下来了，每天筋疲力尽，最后胖了三四斤。
吸脂和针灸是最痛苦的。肚子痛得火辣辣的。现在想想。我该怎么减肥？无非是减肥。针灸就不用说了，灸了十几天，饭量增加又胖了几斤，肚脐周围、大腿、膝盖、脚丫都长针扎了，心脏病快上来了，之后就不能去了。瘦瘦包代理商
瘦瘦包代理商，产后如何减肥瘦身？前年和去年的上半年，在减肥店拔罐涂精油减肥。一套精油2、3千套，用了4、5套。每天涂精油裹保鲜膜像真主党一样，加热保鲜的地方冒出大量汗，分解后确实变小了，但是喝了一杯水回来，不能吃主食。控制饭量，终于瘦了两三斤。就这样，我吃饱了。
去年七月份同学带着孩子回来看望父母，听同学说她食用了果冻和糖果，减肥瘦身效果很不错，停了三个多月没有反弹，单位体检，指标也很正常。
瘦瘦包代理商，产后如何减肥瘦身？于是我也开始食用，到现在食用了大约五个月，体重减掉接近60斤，身体没有不适，各方面都很好。瘦瘦包代理商瘦瘦包代理商，产后如何减肥瘦身？
长按识别 每个女人都希望自己拥有一个婀娜多姿的身材，而且这世界上应该没有几个男人希望特别胖的女人的。所以，产后变胖让很多女性都感到担忧，害怕自己再也瘦不回去了。所以，他们都想知道，产后该如何减肥瘦身呢?
1、产后饮食的总体原则就是少食多餐、均衡饮食，保证营养但控制热量。避免摄入高热量食物，多喝温开水，保证饮食清淡，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。少吃多餐，定点适量饮食，注意营养搭配。不过在产后的42天内不要节食,此时身体还没有恢复到孕前的程度,应保证营养的供给,但也不要吃的太多,吃的太多而活动又太少,多余的营养就会存积在体内,自然体重就会上升。2、产后减肥运动不可少,但是产后运动要分阶段进行。首先,产后不同阶段适合进行的运动不同,月子期间适合进行一些轻柔性的运动,其实就是适当地练习一些简单的伸展动作就可以了,激烈的运动一定要避免。产后三个月后可以加大运动强度,而且要坚持每天运动。产后五个月至六个月后,基本可以恢复产前的各种运动,并且应该有意识地加大运动量,这是产后瘦身黄金期,一定要利用好。其次,产后运动不能忽视塑形作用,产后运动的时候不要一昧追求运动的量哦,应该选择一些作用大的运动,比如说兼具减脂塑形的运动,这样才能达到最好的瘦身效果。
1、产后减肥要合理饮食，健康是身体的本钱,所以选择的食物要尽量营养均衡、高蛋白、低热量、高纤维。吃要吃的好,吃的健康,什么油炸、高热量的零食、甜点、蛋糕、薯片的千万要少吃,尽量不吃。当你身体摄入的热量,身体消耗的时候,自然而然脂肪就会燃烧提供能量,无疑是产后减肥的第一选择。产后减肥注意事项有不要节食。需要强调指出的是,产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。2、利用运动做产后减肥，最重要的一点就是耐心与恒心。因为产妇的肥胖不是在短时间内造成的，从怀孕的那一刻妈妈的体重就开始增加了，所以减肥也需渐进的进行，而最好的减肥时期是在产后5周之后。但是也有特殊情况的，妈妈要根据自己的恢复情况来定。比如可以做以下运动：1、手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。2、立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5—15次。3、一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20—30下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。
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