假设有一天你长胖到多斤，而且只能选一种减肥方式，你会怎么做？跑步？节食？吃药？还是……抽脂？如果我说以上都不做，有人能帮你３个月瘦下来斤，你信不信？韩国国家级电视台SBS就曾发起一个类似的实验——让教练带多斤的超重者们减肥！

大家都知道，超重学员的膝关节是非常脆弱的，而且不能借助减肥药物，３个月内瘦斤是不可能完成的任务。

但出乎意料的，真的有教练帮助他们快速瘦了下来，其中一对超重的母女，她们分别减掉了斤和斤！瘦下来的合照简直就像姐妹花，瞬间就年轻了好几岁！

左边是减肥前，右边是减肥后普通人减个肥都能堪比整容，明星的变瘦前后对比就更夸张了，瘦下来的人生，简直太燃太精彩太赚！比如全智贤。全欧尼可以算是亚洲级美女了，动图比精修图更惊艳的女神。要知道，出生在整形业发达的韩国，全智贤五官明明不算蕞漂亮，举国上下却称她“大美女”，是有原因的。脸、腿、腰、胸......全部纯天然无添加。身形笔直利落，举手投足散发着自信的感染力，连走路都带风。39岁时有这样的身材，必须招摇过市有人说，全智贤的身材经得起拿放大镜考验。放大特写，你会被她清晰的下颌线、脖颈线、五指线打动。放远去看，你会感叹她高级的美人筋、腰窝、马甲线、天鹅颈、小蛮腰......连手指都优美动人。普通的针织衫都能穿出高级感！扑面而来的巨星姿态，难怪人家说，韩国8成男人的电脑桌面，都是她。我一个女的也很爱你可能会说，她天生就长这样，根本不费吹灰之力啊......不，全欧尼也必须要很努力，才能看起来毫不费力。毕竟她也在产后狠狠发胖过。一度狂胖45斤，半年了都没消下去。这对女明星来说是很沉重的打击。全姐偶尔出来活动，要么穿风衣藏住赘肉，要么双手挡着肚子，畏畏缩缩，连笑容都没那么爽朗了。原来人一发胖，丢掉的不止是颜值，还有自信！好死不死，就在胖到巅峰的时候，她接到了一个绝好的剧本。那必须得瘦！而且2个月内！全姐姐考虑到剖腹产，不能高强度运动，所以她找到了韩国瘦身教练，向她请教科学速瘦方法。拍韩剧《蓝色大海的传说》现场全姐连一点休息时间都不放过结果就是，不到2个月时间，全智贤欧尼整整甩掉45斤，状态比之前的还要更好了！还凭这张杂志图出圈了——这39岁时的状态吊打不知道多少小花！全智贤说，女人要想瘦，就必须得狠！

前段时间，郎朗的妻子吉娜，产后复出拼事业，一张睡衣照惊艳了所有人。

照片中的她，完全没有赘肉横生的肚子，优雅地坐在钢琴前，根本看不出是一位刚刚生下孩子不久的人。

怀孕前的吉娜，更是柳腰翘臀，凹凸有致。举手投足间都散发着气质美、体态美、婀娜美！

难怪她的背影，让郎朗看得如痴如醉。

你可能会说：“这样的好身材，是天生的吧”。还真不是。曾经的吉娜完全跟好身材不沾边，膀大腰圆，甚至含胸驼背。

为了减肥，吉娜吃尽了各种苦头：疯狂节食，却折腾到停经；只吃水煮菜，吃出一脸病态；健身、跑步、瑜伽……样样都没落下，稍有松懈体重就反弹。

在朋友的推荐下，她跟着教练，开始跳帕梅拉燃脂代谢舞。

结果却一发不可收拾！

不节食、不用去健身房，在家里每天10分钟，跟着音乐摆臀扭腰、提膝蹲起。

1个月后，体重稳定在94斤，整整瘦了10斤！整个人看上去：肩直背挺、胸部挺翘、蜂腰翘臀、双腿细长。即使怀孕6个月，从正面看，依然腰线明显，仅侧面能看到一点孕肚。其实，这项不去健身房、不用跑步、不用节食就能瘦身的运动，早就风靡了整个娱乐圈。小S请私教在家练帕梅拉燃脂代谢舞，生了三胎，依然胸型饱满、小腹平坦、A4蛮腰，难怪身材比林志玲还迷人，让冯小刚和华仔都为之倾倒。米兰达·可儿，产后靠帕梅拉燃脂代谢舞快速恢复体形，紧致凹凸，重回T台。

帕梅拉燃脂代谢舞，可以说在所有舞蹈中，最容易学、减肥效果最明显。

因为，它不仅能帮你减掉脂肪，关键是还能增加肌肉密度，让你的代谢能力大大提高，身材不易反弹，变成人人羡慕的“易瘦体质”。

任何年龄段，没有任何舞蹈基础，试过很多减肥方式，却坚持不下来的人，都应该来试试帕梅拉燃脂代谢舞，它是让你通往气质女神的捷径！

不光是明星，我的朋友佳佳从产后斤瘦到95斤，靠的就是这套神奇的帕梅拉燃脂代谢舞。

35岁二胎宝妈，不到1个月身材逆袭，

会跳帕梅拉究竟有多厉害？

佳佳去年生完二宝，身材走样，肚子皮松肉垮。可是，哺乳期不敢节食减肥，又没时间去健身房，体重一度飙升到斤！因为太胖，各种毛病找上门：腰疼、糖尿病、脂肪肝……老公也开始嫌弃她，说她才35岁，看上去像55岁的大妈。佳佳一度陷入抑郁，甚至去看了两次心理医生。

过了哺乳期，她下定决心尝试各种减肥方法：

节食减肥，谁知道，体重没减轻，差点低血糖；

办了健身卡，去2次就放弃了，因为太难坚持；

花了上万块医美抽脂，不料1个月后体重反弹……

罪没少受，斤的体重依然没变化。

后来，她在网上看到帕梅拉燃脂舞，据说30分钟就能燃烧卡热量，是最安全、科学的减肥方法。

怀着半信半疑的态度，佳佳决定学习帕梅拉燃脂舞。

每天10分钟，跟着音乐，简单地扭、摆、蹲、跳，练完大汗淋漓，却觉得意犹未尽。

更重要的是，这套舞帮助佳佳全身燃脂：胸、腹、肩、臀、手臂、上臂、大腿内侧，不留死角。

果然，27天后，佳佳的大肚腩不见了，柳腰翘臀，凹凸有致，肚子上没有一丝赘肉。整个人看上去年轻了10岁！

更神奇的是，产后的糖尿病、脂肪肝也不治而愈。

老公直夸她是气质美女。

看到这里，你可能会说：帕梅拉燃脂代谢舞这么好啊，但是：

我没一点舞蹈基础，而且年龄大了，身体僵硬，怕跳不动；

每天要上班、带娃，没有时间练习；

网上教学视频良莠不齐，不知道跟谁学靠谱。

下面，我想给你介绍一个人，她在减肥路上也曾踩过很多坑，最终用14年运动员经验+3年舞者经验，打造了一套适合中国女性的帕梅拉燃脂代谢舞。

她还帮助吉娜，以及包括佳佳在内的,+素人0基础学员，练出不反弹的好身材。

无论10岁还是50岁的学员，跳完帕梅拉燃脂代谢舞，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的舞！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！

她就是：姚晔——“55岁阿姨都能跳”的帕梅拉燃脂代谢舞创立者。

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