“你知道吗，女人不是慢慢变老，
而是一瞬间变老的”
01
女人最容易衰老的这个阶段
你知道如何应对吗
如果要问女人什么时候最容易衰老。
相信有不少妈妈都会回答：“生完孩子之后”。
成为妈妈对于女人来说，是人生的分水岭；而女人产后的状态，更决定了她们的“第二次人生”。
怀胎十月，我们为了给宝宝充足的养分，任由自己身材膨胀。
可随着宝宝出生，我们自己也变得一身赘肉、全身松弛，“少女感”全无；
还要担心着夫妻关系会不会不再甜蜜，稍不注意可能就会落下一身病根。
前段时间，37岁的陈意涵因为两张“产后照片”成为了网友们热议的话题。
年2月，陈意涵成功生下了宝宝，而产后仅仅一个月，她便晒出了自己的照片，照片中的她丝毫看不出刚生完孩子，状态身材宛如十几岁少女。
38岁的姚晨也曾经在生完二宝不到一个月的时间里，就在微博发出了产后第10天和20天的对比照。
产后10天的姚晨，仍可见微微小腹，但20天后，肚子几乎全部消掉，直接恢复到了产前前凸后翘的好身材。
如今40岁的她不仅丝毫不见老态，更是事业美貌双丰收。
02
从年轻主持人到失业家庭妇女
原来产后抑郁就在我们身边
俗话说“一孕丑三年”，可这些明星怎么就能瞬间恢复生产前的状态，一两个月就可以精神焕发地复出？
难道是天生基因好？还是她们能够花重金请专门的营养师、产后修复师来为她们把关？
对于普通妈妈来说，就只能默默忍受生产过后给自己带来的一系列烦恼吗？
小荔枝的好朋友杨梓就曾经深受产后恢复的困扰。
那时的杨梓作为一名电视台主持人，出众的身材长相就是她最好的名片。
但是在怀孕之后，为了保证宝宝的营养，她的体重迅速上升，一下子重了几十斤：
那时身边所有人都跟她说，没关系的，生完宝宝一切都会恢复原样，现在的胖只是暂时的。
然而她并没有意识到，自己的身体已经发生了“质”的变化，在产后将近一年的时间里，她的身材依然没有恢复。
腰腹部赘肉，臀部脂肪堆积，胸部也因为哺乳下垂，手臂大腿各个身体部位都变得松弛。
不仅如此，除了身材上的变化，因为怀孕时没有注意，杨梓还出现了身体慢痛的现象，十分难受。
“因为生宝宝，我辞掉了工作，心理和身体上的落差和变化，经常让我在夜里辗转难眠，甚至悄悄落泪。”
她也尝试去健身房减肥塑形，但是因为没有意识到产后妈妈的身体构造与普通人不同，虽然瘦了一点，却导致腰痛的现象不断加重，不得不停止。
看到杨梓痛苦的样子，我们作为朋友也为她感到难过，曾经那个开朗快乐的小太阳，难道就要这样走向产后抑郁的道路吗？
03
产后修复最有效的训练方法之一
让你重回年轻紧致光彩照人
直到后来在一次偶然的机会，她接触到了“普拉提”。
这项来源于国外，被一致公认为“产后修复最有效的训练方法之一”的修复型运动，成功让杨梓的人生发生了改变。
在产后一年多，已经错过了产后修复黄金期的情况下，杨梓还是通过普拉提练习，成功瘦了下来。
不仅身材比产前更加紧致、体态也更加有精神气，她长期忍受的身体慢痛问题也逐渐消失。
那时的杨梓才知道，原来明星辣妈们的修复秘籍，就是靠普拉提这项运动。
孙俪曾在微博上公开推荐大家练习普拉提，并将其称为“骨骼、肌肉的自愈疗法”：
那英也是普拉提狂热者，在电视节目《中国新歌声》中直接公开自己练习的画面，并大力推荐这项运动：
60岁但身材依然紧致的麦当娜、53岁的刘嘉玲、英国首相夫人莎拉、维秘超模等各种名人明星都在练习普拉提……
杨梓说：产后练习普拉提，不仅可以尽快恢复身形而且可以促进子宫及相关生殖器官的复原。增强腹部和骨盆底肌的收缩力，降低背痛和压力性尿失禁的风险。
这些年，普拉提不仅使杨梓恢复了身形，更成为了她一生的事业。
不仅获得了多个国际性的导师认证证书，专业度越来越高；
还为“维秘超模”雎晓雯一对一授课，作为“运动红人”登上新浪微博年度“超级红人节”封面。
并且受邀成为“凯叔讲故事”等大型机构的特邀产后讲师
杨梓深知，有无数的妈妈正在经历着和她曾经一样的痛苦，却不是每个人都能够像她一样幸运，能够找到普拉提这项专业的产后修复运动。
线下的普拉提修复课程价格高达-元一节课，这对于很多妈妈来说，是一笔不小的数目。
所以，为了能够让更多妈妈认识到普拉提，接受到科学的产后修复，杨梓反复打磨了这一套针对产后修复的线上普拉提课程。
课程涵盖了对各位妈妈产后饮食方面的建议，以及在产后出现产后抑郁等心理问题时的科学解决方法。
还针对产后如腹直肌分离、骨盆闭合等身体问题进行了详细讲解；
并且通过视频的形式带领各位妈妈进行普拉提的运动修复；
课程自上线以来已经帮助了超过10万妈妈在产后修复上取得了明显的效果：
无论是专业性、效果、实操性各方面都获得了妈妈们的一致好评：
如果你也想从“大妈”逆袭成“辣妈”，重塑“少女感”，那就从现在开始：
跟随国际认证导孕产培训师杨梓的步伐，一起开启重塑“生理”、“心理”状态的产后人生之旅。
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