大家好，我是来自江西的万女士，很高兴受到绿之怡的邀请，分享我的减肥经历~

肥胖原因

我属于典型的产后肥胖，从24岁到31岁，我生了两个小孩，以前完全没有意识到产后肥胖对身体产生的影响。直到第二胎落地后的几个月，每次称量体重都在不断上涨。

并且平常走两步就气喘、流虚汗，往日健康的身型早已不复存在，内心感到莫名焦虑，迫切的想恢复健康的体重。就在前几个月，我在网络上结识到了绿之怡，开始了自己的减肥之旅。

摆脱肥胖

第一天，体脂规划师详细了解了我的情况，分析我是遗传性肥胖，针对我的生活习惯，为我制定了一套健康科学的体脂管理方案，包括生活饮食方案和产品方案。

体脂规划师让我把以前常吃的米饭换成了玉米、燕麦等粗粮，肉类尽量选择鱼肉、虾仁，每日食谱都有推荐，照着做就可以。（万女士减脂期间饮食）两周下来，我觉得方案执行得挺轻松的，看着自己腰腹围一直不断的减少，真的给了我继续减下去的勇气和希望，一点都不用害怕自己无法坚持下去了。

成功蜕变

这期间，我也了解到很多健康减肥的知识，明白了原来的“节食减肥法”既吃得不对，热量也不够，还会出现一些不良反应。晚上饿了可以吃些魔芋干来调整...

就这样，58多天的时间，我已经成功瘦下来22斤！整个人都感觉轻盈了不少，再也不会走两步就气喘、流虚汗了。（万女士减肥前后）虽然期间也有过遇到平台期对自己的怀疑、否定，但在体脂规划师的指导下我都咬牙坚持下来了！很感谢体脂规划师帮助我摆脱了产后肥胖，感谢绿之怡，让我收获了健康身材~⊙注：本