近日，为录制《奔跑吧》的最后几期节目，Angelababy现身首都机场前往捷克。因怀孕生子而缺席跑男兄弟团良久的“跑酷女超人”终于要回归了！
Angelababy在今年的1月17日生下儿子“小海绵”，距今只有四个月时间。虽然产后恢复时间很短，但baby的身材一点都没有臃肿。身着蓝色牛仔裤，搭配蓝色条纹衬衫，不但大长腿没有变粗，若隐若现的手臂也十分纤细。我大天朝人民真的是很不服（羡慕）啊！！
在产后火速瘦身后并复出的Angelababy，还曾引起“假怀孕”传言。但其实只要看一看她怀孕以来的大肚照，这些谣言就不攻自破了。
Angelababy怀孕的消息最早证实是在年10月8日晚，黄晓明在微博中晒出与baby旅行的照片，宣布爱妻怀孕。他在微博中写道：“三个人的旅行，以后还要一起很多次，感恩，媳妇儿!”那是baby怀孕的第六个月。
早在一个月前，出席芭莎慈善夜晚会时，站在黄晓明身边的baby就被眼尖的网友吐槽肚子肥了一圈，但那时还不够明显。
年10月23日，Angelababy出席电影《摆渡人》的发布会，这是在宣布怀孕后，baby的首次公开现身。虽然她刻意穿着松身裙遮肚，但这时她的肚子已经明显隆起。
年12月，在参加电影宣传时，Angelababy亲自透露已怀孕8个月，这时候终于可以在她的脸上看到肉肉了，但依旧很瘦。
年1月19日，在生下“小海绵”两天后，Angelababy在黄晓明的陪伴下出院。在医院门口，一身白色大衣配黑色短裙的Angelababy，少女感十足，怎么看都不像刚生完孩子的孕妇啊。
难怪有人说，明星生孩子像逛超市，三天就能恢复到怀孕前的状态。看看怀孕时的Angelababy的身材变化，如今她能迅速复出，也没人会感到意外吧。
Angelababy的好友苏芒在接受采访时称，baby能在产后快速瘦身与遗传有关，baby的母亲在生完baby之后，也是很快瘦下来的。但通过Angelababy的微博我们可以发现，她可以实现妙瘦也要归功于坚持不懈的锻炼。
与baby的天生丽质难自弃相比，很多新妈妈在产后瘦身时并不顺利。如何在产后科学地恢复原有的身材呢？新妈妈们请看这里！
科学研究表明，产后六个月是新妈妈减肥的黄金时期，因为在这一阶段，新妈妈的新陈代谢率仍保持着较高水平，而她们的生活习惯还未定型，在此期间减肥更容易取得效果。但即使如此，新妈妈们在“减肥黄金期”内也要遵循科学瘦身的方法，当心陷入减肥的误区。
产后瘦身容易走进的四大误区
01
生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6~8周。
02
贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
03
便秘仍瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
04
哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
一些“求瘦心切”的新妈妈们，为了快速去掉脂肪，进行抽脂减肥，希望借助现代科技的力量来完成“妙瘦”的心愿。抽脂减肥是在局部麻醉的前提下，利用微创技术，在身体比较隐秘的地方做一个微小的切口，在通过水动力吸脂技术，将脂肪吸出，从数量上减少脂肪量，达到瘦身减肥的效果。但是，新妈妈们要切记的是，抽脂减肥是有风险的哦。
产后抽脂减肥的风险
01
术后皮肤问题
抽脂手术后经常会出现皮肤凹凸与皮肤松弛现象，所以新妈妈们别以为完成抽脂手术就万事大全。如果在术后不好好护理，往往会出现如伤口感染、皮肤凹凸不平、肿胀、疼痛等并发症。所以，在医生顺利的进行完抽脂手术以后，接下来很重要的一步就是要稳固手术成果，同时必须按照步骤做好术后护理，让手术伤口的复原。
02
负压过大造成神经损伤
负压的大小决定抽脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大。医院通常只使用负1个大气压，而在一些非正规的机构，为了缩短手术时间，就加大压强，很可能造成术者神经损伤。
03
引起人体其他病症
体质虚弱或者内脏器官承受能力差的人，由于并不存在明显的疾病，如果抽脂前沟通不足，或者医生一时疏忽大意，很容易引发其他的病症出现。比如心脏承受能力不够，手术又有可能导致供血不畅，随之而来就可能出现休克，严重者甚至会导致死亡。
04
重大疾病者，抽脂风险更大
一糖尿病患者在网上提问自己能够做整形手术，然后医生的意见大都都是不建议，不提倡，不允许。原因就在于患有糖尿病患者，伤口愈合得比较慢，术后容易遭细菌感染，风险会比一般人高。而患有先天性疾病、肺功能不全、凝血功能异常、糖尿病、冠心病、高血压等患者，不建议进行任何手术，尤其多数抽脂手术仍具侵入性，此外，若要雕塑的部位有伤口或正在发炎，也不适合抽脂。
05
非正规机构吸脂，事故频发
虽然抽脂技术已经很成熟，但一些小诊所或非正规医疗机构不断有事故发生，严重者造成手术者猝死。其主要原因就是术前缺乏沟通，或者医生为牟利过分抽脂，而这些都涉及到医德问题。
专家指出，新妈妈们刚经历完生产，身体较为虚弱，相对于普通人，也更容易受到伤害，为了安全起见，抽脂减肥手术在产后六个月之后做比较合适。
此外，需要提醒大家的是，我们人体内的脂肪基数是恒定的，因而被抽掉的脂肪最终还是要被补充回来的。也就是说，抽脂并不是一劳永逸的办法。要想维持抽脂所达到的瘦身效果，还需要大家进行膳食管理、调整生活习惯。关于抽脂，苏妈曾在《抽脂真的是最佳选择么？关于抽脂，那些不得不说的事！》具体介绍过，感兴趣的朋友们可以前去浏览。
给新妈妈们的瘦身小建议
01
母乳喂养
众所周知，母乳营养丰富全面，可以增强宝宝的抵抗力。其实，母乳喂养不仅有助于宝宝成长，还有助于新妈妈们的产后瘦身。母乳喂养一天可以消耗卡路里，特别是腰部、臀部这些脂肪特别难减的地方。
02
均衡饮食
在坐月子期间，很多新妈妈们吃了许多高热量高油脂的食物，积累了不少脂肪，这样无形中增加了产后瘦身的难度。新妈妈们一定要注意饮食均衡，油腻的食物适量吃就行，多吃清淡的食物。
03
适量运动
在产后的6~8周之后，新妈妈们可以进行适量的有氧运动，这样不仅有助于身材的恢复，还有助于改善身体血液循环，提升免疫力。
04
孕期控制体重
在怀孕期间，准妈妈们也应当注意对体重进行控制，均衡饮食和营养，避免摄入过多不必要的热量，增加产后瘦身的难度。建议平时少吃高热量低营养食物，多吃低热量高营养的食物。
好啦！今天的内容就到这儿啦！
祝产后的新妈咪们少女依旧！
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好啦，本期的苏妈说到这里就结束啦，想了解更多变美变靓的秘诀，都可以
