哪个女人不想像明星一样，刚生完孩子就可以一手抱娃，身材还不变形，在机场像走秀场似得。

但理想很丰满，现实很骨感。

现实却是：一手抱娃，腰间肥肉，虎背熊腰，脸色暗黄。

传统思想中大家对孕期中的女性是非常宽容的：怀孕了嘛，就多吃点有营养的，这样生出的孩子才更健康。可是现在已经有很多医学事例证明这是非常错误的想法，孕妇的确需要补充营养，但是要保持在合理范围内。

这一期我们的嘉宾是叫李若男的一名产后妈妈，她就是一名典型的产后肥胖的宝妈，在生完孩子之后，的李女士体重曾达到斤！下面来介绍一下我们李若男女士的减肥历史吧~

客户档案

姓名：李若男

年龄：33岁

身高：cm

减肥前：斤

减肥后：斤

累计减重：40斤

肥胖类型：产后肥胖

李女士在生孩子之前是一名淘宝服装店店主，主要就是在网上进行衣服的选购和货品的上架等等事情。李女士虽然个子不高，但是看起来也不是很娇小，五官比较立体，身材也还适中，直到年遇到那个可以一辈子在一起的男人。年5月结婚之后，在9月就发现自己怀孕了，在怀孕期间还在忙于淘宝店的事情，每天也给自己补充很多的能量。她觉得只要自己能做事，就对宝宝没有什么伤害，在过度劳累中，李女士的体重没有下降，反而直线上升，在分娩前的一个月体重达到斤。

后来好不容易把小孩生下来，医生嘱咐李女士要适当运动，将体重减下来，不然会影响子宫。可是李女士的家人却觉得李女士并不胖，说这个体重很正常，然后就在一个月的月子里，李女士又胖了10斤。医院做检查的时候，医生觉得李女士腰部的肥肉和肚子上的肉要适当减下来，因为这样的话不利于他盆骨恢复。

为了减肥，李女士给自己定制了一个减肥计划，早上跑步，中餐和晚餐都吃玉米和紫薯。但是一个月后，腰酸背疼，经不住诱惑又吃了一顿火锅，然后一斤都没有瘦下来。直到一次出去游玩的机会，遇到了一个纤姿婷的健康管理师袁芊女士，经过与袁女士的沟通中了解到自己的减肥的不足。于是回去按照袁女士的指导，在减肥的饮食方便下了苦功夫，竟然奇迹般的瘦了5斤，李女士欣喜若狂。但过了几天之后体重又开始反弹了，于是李女士找到袁芊女士，告知了这个情况，袁女士了解之后，就给李女士制定了一套科学饮食+适量运动的减脂方案。

李女士按照减脂方案的步骤，早晚餐食以优质蛋白、粗杂粮以及富含膳食纤维的食物为主，中午正常吃饭，蔬菜、肉、水果都吃，保证全天毫升饮水，每天晚餐饭后跑步，步行步以上。

在短短的三个月之后，李女士奇迹般的瘦了40斤，紧跟袁管理师的教诲，在饮食和运动上狠下功夫，且完全没有反弹的迹象。现在的李女士只有斤，瘦下来的她仿佛被赋予了运气之神的能力，淘宝店的生意越来越好，月销售额达到了30万，并且李女士还将店铺开了实体店，有长沙的朋友可以去五一广场捧场哦！

李女士现在很感谢有袁芊女士的指导，现在的她虽然只有米的身高，但是气场却非常强大，以前总觉得生活被自己过得一团糟，其实生活是自己的，想怎么过都看自己怎么去想生活的意义。

小纤告诉读者们，减肥路上很多的艰辛，但是当我们挺过这些艰辛的时候，我们就可以去拥抱属于自己的曙光。