球瑜伽精品主题课报名中···

年似乎没做什么就已经过去，年已经第四个月了。

你是想无所事事窝在家追剧刷抖音呢？

还是准备提升自己，学多一项技能呢？

又或者想快速提高身体体质、塑型瘦身呢？

无论你怎么样度过，春天的步伐不会因为你停留。

如果你还在迷茫，不如行动起来，学习多一项技能。

我们在球瑜伽精品主题课等你--等你--等你--

什么是球瑜伽？

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。有效改善纠正脖子前倾，脊柱侧弯，腰椎盘突出等引起的头晕头痛，腰部酸疼等，具有高效的放松，疗愈和塑形效果，相比于传统瑜伽，“球瑜伽”更具有趣味性和互动性！

球瑜伽的好处

看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量。

球瑜伽的6大好处

1）运动减肥的有效方法，能够帮助女性修身塑形，塑造优美线条。

2）比常规地面瑜伽更具有趣味性，增强对肌肉的控制能力，在不平衡中寻找平衡，提高身体的协调性。

3）帮助背部放松、伸展脊柱、消除疲劳和改善身体。

4）有效收紧腹部、加强身体肌肉的平衡力与柔韧性的练习。

5）对于初学者，关节和身体僵硬的人是一个非常好的辅助工具。

6）帮助孕妇安全有效的练习、帮助生产。

导师简介

橙橙老师

全国健身瑜伽晋段官

珠海市瑜伽协会理事长

珠海市香洲区三级社会指导员（健身瑜伽）优秀导师

高级瑜伽导师教学资质

正念阴阳瑜伽体系老师

孕产瑜伽培训导师

球瑜伽一级培训导师

瑜伽理疗师

授课内容

瑜伽导师初、中、高级教学

瑜伽小人图的绘制与应用

孕产瑜伽导师培训

青少年瑜伽教学

理疗私教、小班

球瑜伽授课老师

授课风格

亲和力强，坚持自我修炼与学习，针对性教学，尊重每个人的身体！

瑜伽感言

通过瑜伽的练习实现生命的转化。

课程内容

一、瑜伽的理论基础

二、球瑜伽的起源

三、球瑜伽的优势

四、瑜伽球的尺寸和选择

五、如何上好一节球瑜伽

六、球瑜伽的排课顺序

七、球瑜伽的主题课分类

平衡主题

塑形主题

魔力球（蜜桃臀）

肩颈理疗球

活力球

闪电减脂（瘦身球）

孕期球瑜伽

产后修复球瑜伽

丰胸小球

培训对象

1、具备瑜伽教学资质的瑜伽老师、馆主

2、想要增加一门教学技能，提升教学质量的人群

3、想瘦身塑性、减压、逆龄，改善肩颈，腰椎不适的人群

4、有一定基础的瑜伽爱好者；对球瑜伽感兴趣的人群

人数要求

为保证课程质量，小班制教学，10人以内

请提前预定名额。

课程费用

原价：元/人

5月31日前报名享受早鸟价：元/人

上课时间（12课时）

年06月26日-06月27日（2天）

早上09:00-12:00；下午14:00-17:00

福利！福利！

1、赠送会员课1个月。

2、赠送轮瑜伽、艾灸瑜伽、椅子瑜伽、普拉提塑型等特色精品课程。

3、优秀学员提供实习和就业的机会。

4、集体拍摄毕业照。

温馨提示

培训课程一旦报名成功，因涉及课程名额等综合因素，恕无法接受由个人原因引起的退费，可自行转让名额或延至下一期。

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