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大雪节气过了

冬至节气即将到来

经历千辛万难

宝妈们终于卸货了

不过

迎接她的又是另一个严峻课题

产后恢复

松垮的肚子

臃肿的身材

难看的妊娠纹

以及那可怜的小妹妹

哦~~拿什么拯救你，我亲爱的辣妈们！

很多辣妈们因为没有足够的产后恢复知识

以及适当的产后恢复调理

冬季严寒到来，各种疼痛就伴随而来了！

三源秉承着普惠天下母婴的宗旨，今天就由小编来给您汇总一下产后恢复的健康常识

产后恢复有多重要？

那是相当重要！！有调查研究表明，中国女性的很多疾病都是因为产后恢复不全而留下的隐患。

例如乳房疼痛、脱发、便秘、头晕、头痛、胃肠不适、心悸以及各类疼痛症。因产后恢复不良引起各种后遗症，对产后妈妈一生的健康产生巨大的影响啊~

产后恢复有哪些内容？

通常来说，产后恢复主要有以下四个方面内容：

基础调理从根本上调理产后妈妈的体质，恢复气血运行能力。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。这就是让宝妈们把生产时流失的元气慢慢补充回来，稳固身体的根基。这样，宝妈才能由内而外散发新生光彩~清瘀排毒清除产后妈妈产后身体内的残留毒素，打通体内正常代谢通道。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。这个比较好理解，比如恶露的清排、通乳，观察产后的通便情况，都属于这一类。体形恢复恢复产后妈妈的肌体损伤，恢复全身体形。控制各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。估计这个是很多新时代辣妈灰常