妈妈，是每个女人的蜕变。身材走样、皮肤无光泽怎么办？乳房疼痛、脱发怎么办？肠胃不适、头晕头痛怎么办？

今天就跟大家说一下产后修复为何如此重要。

有调查研究表明，中国女性的很多疾病都是因为产后恢复不全而留下的隐患。

很多妈妈生完宝宝后，会接触到各种产后修复的宣传。

看着自己的身材，产后妈妈既会担心一系列修复项目做下来会很贵，同时又担心一系列项目做下来会没有效果。

那么，产后妈妈又需要哪些产后修复呢？

一、产后塑身

妊娠中的机体，以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化。

这些变化在产后可渐渐恢复，

但由于激素的影响，

也可出现肥胖或消瘦的情况。

?选择合适的产后瘦身时间，最好是宝宝出生后6-8周。

?掌握正确的瘦身进度，哺乳时每周减去1磅（1磅=克）体重是安全的，对宝宝的成长也没有负面影响。

?保持正常的作息。

?专业的瘦身，根据新妈妈们肌肉型、脂肪型、水肿型等不同类型设定瘦身

方案，通过调理身体代谢机能，调动体内脂肪，使脂肪进行被动运动、燃烧、排泄，达到健康瘦身的效果。

不节食、不吃药、不影响母乳、产后42天即可进行！

二、体质调理

其实每个产后妈妈都知道产后调理的重要性，产后调理是否得当，将是产后妈妈体质好坏的分水岭。

产后妈妈的恢复从生完宝宝那一刻就开始了，其中有3个重要阶段要注意：

?产后42天—6个月内的黄金期

?产后6个月至一年以内的理想恢复期

?产后一年半至三年内的恢复末期

三、产道修复

怀孕后妈妈的身体内分泌大量的松弛素，会使整个身体的肌肉、骨骼变得松弛，尤其是盆底肌松弛后，无论顺产还是剖腹产，都会导致阴道松弛宽大，刺激反应降低，私密壁渗液减少张力下降，干涩缺少弹性，性冷淡，夫妻性生活质量下降。

产后如果子宫复旧不全，褶皱的阴道壁会残留一些生产时的垃圾，加上宽大的私密处容易被细菌侵入，妇科炎症、尿道炎等疾病也会反复发作。

所以产后要进行产道修复。

四、乳房恢复

女性在怀孕和分娩前后的乳房都会经历诸多的变化，需要进一步查看乳腺是否有肿块。

必要的时候还要进行身体的总检查，包括体重、胸腔、心跳等检查，让产后身体尽快回复到产前状态。

十月怀胎，一朝分娩。

产后妈妈在“坐月子”的过程要注意的问题有很多，一定要正确调理好身体。

恢复昔日身材，重拾往日自信，再塑美丽自我，这就是我们爱菓优莉的使命。

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