健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，节食、减肥药等减肥法统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。

俗话说的好“春天不减肥，夏天徒伤悲”。您要是错过了春天减肥的时机，那么趁着蔬果旺盛的夏季，赶紧再制定一个减肥计划吧。说到减肥，不得不说到一样减肥、美容、养生的佳品--黄瓜。

没错，黄瓜果肉脆甜多汁不仅仅只是餐桌上的美味，同时黄瓜中还含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏达到美容的作用。同时还具有清热利尿、预防便秘的作用，常吃黄瓜对于预防冠心病还有很大的好处。而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，从而达到减肥瘦身的作用。

先抛开黄瓜的养生作用不说，对于爱美的女性朋友而言，黄瓜的美容、瘦身作用才是女性朋友们最关心的话题。而怎样吃黄瓜才能减肥?怎样用黄瓜才能达到美容的功效?那么您不妨接着往下看。

减肥，是女性们在夏季最为