兔妈心得
第一次怀孕没有经验，肉全往自己身上长，怀兔兔的时候长了小50斤肉，一直坚持母乳，大概用了一年的时间才瘦回去。怀老二就知道注意了，孕后期尤其要控制，七个月以后胎儿该发育的都发育好了就剩长肉了，胎儿小一点其实更好顺产。所以老二长得不算多，三十斤。
生产前：
今天刚好乔治满两个月，刚上称称了一下，掉了整20斤肉。因为怀孕压迫腰椎神经，导致腿脚疼疼暂时还不能运动健身，合理饮食+坚持母乳+运动健身，产后瘦身其实木有技巧，只要主要这些，瘦身就很快了～
生产后：
很多麻麻就要说了：不行啊，我得多喝鸡汤吃肉啊，不然没奶呀。其实咱们可以改喝牛奶、醪糟、或者撇开油的汤、再或者多喝热水都是帮助下奶的。喝进去的是油汤长出来的是脂肪啊。其实很多麻麻有木有发现，月子里才是胖的最多的时候，生怕奶水不够使劲儿揣。
产后饮食应该注意些什么，以下这篇文章说的挺有道理的，其实就是这么回事：
产后饮食1多喝温开水因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
2饮食清淡少盐，不吃太油腻食物，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。对于新手妈妈来说，饮食中可以合理搭配魔芋、芹菜、冬瓜、豆芽、香菇、萝卜、苹果、黄瓜等时蔬，对于瘦身都颇有帮助。
3少吃多餐要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。
4仍要忌烟、酒，咖啡烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，孕母吸烟后，血液中一氧化碳含量增加，会通过乳汁传给宝宝，对孩子的发育成长极为不利。而且酒、咖啡的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源。
5尽量少吃零食及泡面甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
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