（本文排除极端事例）

当今社会，成功与自律两个词在人们的眼中走得越来越近，一名普通阶级的人若想取得成就，自律就不容忽视。或许这两者的关联性并没有人们吹鼓得那么强烈，毕竟社会上许多成功的商人靠的还是头脑与运气，自律这鸡汤就显得有些淡化。

成功之路会不同，但人类的生理机制并不会有什么区别。因此，减肥中的付出与收获是成正比的，减肥成功者的努力也是不容置疑的。可以不难发现，减肥成功者的背后，总会有段充满自律的时光。

首先，减肥需要热量的流出。除了日常的基础消耗外，许多减肥者都通过运动来消耗热量。依靠运动来消耗热量得是规律的周期性运动，否则无法有效增强基础代谢。这样的日常生活，依靠主观上的自律才能持续进行。

其次，若通过非运动的方式减肥，一样需要自律，因为适当降低热量摄入可不是那么容易的事。科学的减肥过程中，饮食习惯是非常重要的，为了不降低基础代谢与健康水平，三餐的碳水、脂肪、蛋白质应当比例合适。这就要求减肥者严控三餐的量，不暴饮暴食，坚持不懈，自我约束。

最后，我们要知道，一个人选择减肥而坚持进行到底，本身就需要自律意识。许多人口中的减肥可能只是随口一说，即使开始了行动，也会以借口放弃计划。愿意为减肥行动的人，无论成功与否，在群众之中都是较为自律的人。而成功达到减肥目的，更加说明其自律的程度高于一般群众。

所以，减肥成功能够体现自律。若身边有通过自身努力减肥成功的人，不妨聊一聊其减肥时的生活，吸取一些积极的生活经验。

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