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何时是产后恢复的最佳时间?产后恢复需要注意哪些问题?如何说分娩是女人的第一个挑战，那么产后恢复就是女人的第二挑战。肥桶腰，皮肤差，妊娠纹……这一切的“丑”与产前的“美”形成了强烈的反差!那么，产后恢复如何进行才会效果更好呢?

何时是产后恢复的最佳时间

女性体形恢复的最佳时间是产后半年内;乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后;妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。

产后恢复还要注意以下几方面：

恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。

急时乳房护理。产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。

何时是产后恢复的最佳时间

女性体形恢复的最佳时间是产后半年内;乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后;妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。

性生活。产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性，还应推迟性生活。在哺乳期内，女性不宜使用避孕药避孕，因为避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。

产后运动因人而异

女性在产后特别