“EARTHPILATES”

“大地普拉提馆”

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文末福利

你不会还不知道吧？

『大地·普拉提馆』

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被无数明星宠幸的普拉提

在郑州也有专门店了

仅仅只做普拉提！

就圈粉了无数健身爱好者

器材精挑细选

减脂塑形、产后恢复、体态调整

你一定不能错过的

「大地普拉提馆」

01.

肌肉与呼吸艺术

EARTHPILATES大地·普拉提馆——

是郑州少见的专门“普拉提”馆，专门就意味着专业。

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春天已经来了，夏天还会远吗，姐妹们，身材管理必须提到日程上了！“管不住嘴，迈不开腿”的懒惰星人，减肥大计只能一次一次的搁置吗？

一向带给大家快乐幸福的小羽哥，这次又帮大家发现了减肥路上的buff——懒惰星人、产后恢复···让人轻轻松松拥有好身材的，明星潮人都超爱的“健身宠儿”普拉提。

在大地普拉提馆就能get到专业的普拉提训练，大地普拉提馆除了帮助许多人逆袭变美，保持健康的体态，更是传达了自律，自信的生活态度，成功圈粉了无数个来过大地普拉提馆的人。

由内而外的改变，是大地普拉提馆想要带给每一位学员的，从繁忙的生活中脱离出来，给自己一些时间，让身体和内心都因为训练变得有力量。

02.

什么是普拉提

对于了解过健身的人来说，普拉提一定是不陌生的，普拉提因为其兼具了瑜伽的拉伸和常规健身的力量训练，渐渐成为了炙手可热的塑身之选。

是明星们保持好身材的秘诀

超级自律爱健身的娘娘孙俪，不止一次在社交平台分享自己训练普拉提的日常，“鲜肉收割机”萧亚轩、美的惊艳动人的张雨绮...她们维持年轻体态和好身材的秘诀，都是练习普拉提。

是少而标准，精准瘦

简单来说，普拉提是通过被动拉伸，精准的训练肌肉，达到对肌肉的控制，省去了很多主动给力的运动，“躺瘦”就是这个意思~

日复一日不良的坐姿，站姿，或者是缺少运动，都会对我们的体态产生影响。

久坐习造成的假胯宽，臀部凹陷，以及不良肌肉习惯造成的驼背，都可以通过普拉提，训练深层肌肉群，并配合正确的呼吸方式，加强对核心肌肉的控制。

通过精准的，少量的训练，达到塑性、减脂改善体态的目的，以及产后身材恢复通过训练普拉提，也可以达到很好的效果。

因为普拉提训练的特殊性，所以对普拉提教练的要求，除了专业，更要有耐心来精心指导每一个动作，根据学员状态，随时调整训练。

03.

专业的私教团队

在大地普拉提馆，你能get明星同款的普拉提训练，从器械到教练，大地普拉提都专业得让人无可挑剔。

一对一的私教训练，注重因人而异、私人订制，每个人都能在这里，找到适合自己的训练方式。

对于健身小白来说，有了专业的指教训练事半功倍，避免了运动损伤，同时也拥有了理想体质、形体。

教练会热心教你器械怎么用，动作标不标准，如何操作。

让我们的呼吸去配合四肢的延展，围绕中轴的节奏，把控脊柱的灵活，让不稳定性因素去使身体深层肌肉得到更好的刺激，同等的时间消耗热量更多，塑形效果理想。

教练说，普拉提不仅仅是用器材这些，还包括很多知识，比如营养学。教练还会告诉你什么阶段该吃哪些东西、如何吃；再比如：如何作息，都是有助于健身的。

认真的教练，专业的器械，合理的运动安排，舒适的环境、直角肩、小蛮腰...都在向你招手～

04.

环境也让人愉悦哦

入口便令人感受到岁月静好的气息，花藤装饰的铁艺楼梯，幽静清雅的一处，便是大地普拉提馆的所在。

敞亮干净的环境，各类器械一应俱全，让每一个来到这里的人，都能够放松下来，全身心投入在训练中，把训练变成一种享受。

休息区配色舒适雅致，粉蓝色柔软的沙发，纯洁白的弧形桌面，俨然一个精致的美学空间。

大地普拉提馆地址︱金水区名家东路鑫苑名家18号南门商业街六号楼一单元一楼西电话︱，营业时间︱周一至周日09:00-21:00

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