做自己的女王成为自己的太阳
一个女人无论在任何年纪
都不应该放弃外在形象
瘦不是靠节食换来的骨瘦嶙峋；
不是靠减肥药换来的无精打采；
是合理健康的饮食，
是有效的运动计划；
是紧实修长的肌肉线条；
是富有弹性的皮肤；
是饱满的精神；
是洁净的内在和轻盈的外在。
腹部自我检测将身体前屈，腹部因为受到挤压会将脂肪挤出来，在用手捏捏看，能够上下摆动的就是赘肉的厚度。
如果你的小腹胖了有一段时间，那就要留意腰侧和胯骨连接的位置是不是也有肥肉。
有的话你接下来会一直胖的。
因为这两个部位有肥肉代表了腰腹肌肉力量弱了，
固定体型的力量小了，开始容易腰酸腿胀，从而下半身脂肪囤积以及容易浮肿的现象越来越严重。
腰腹和臀部是人的基础，影响全身的骨架，也是肥胖的根源。
挤压看看你的腰腹肥肉是不是很厚？
有没有形成凹凸不平的橘子皮表面？
有的话你就要注意了！
如果你不想继续胖下去
请继续往下看
减肥的最高境界是体重没变而肥肉掉了
减肥最悲惨的境界是体重掉了而肥肉还在！
外行人看斤数，内行人看体脂率
现在不减肥，夏天徒悲伤！
你还在考虑什么？
考虑让自己继续胖下去呢
还是继续胖下去呢？
一莫Pilates
一莫全新明星身材打造
使用欧美明星私教高端工具：
魔力圈、弹力绳、普拉提器械等
满足你从大码到小码的蜕变。
课程适合人群01顺产45天后，剖腹产3个月后
报名需出示产后复查报告和盆底及筛查报告
02
想要快速减脂塑形的人群
03
梨形身材：腰上有肉，臀部松弛
苹果型身材：全身臃肿等
04
身体僵硬，新陈代谢及循环系统较慢，皮肤暗黄，内分泌失调等人群
05
想要快速改善自己身形，希望拥有流畅线条的，追求完美身材的人
课程不适合人群01严重心脏病、高血压、心脑血管疾病、眩晕症、糖尿病等不适宜剧烈运动的人。
02
因身体原因不能对饮食做出任何更改的人群或近期有吃减肥药、节食的朋友
03
医生明确告知不宜参加剧烈运动的训练人群
04
备孕期和经期（包含腹直肌分离2指以上的产后妈妈）均不可参加
课程特色及功效
01
趣味性强、针对性强、专业性
02
快速燃脂训练+科学营养减脂食谱
03
全面燃脂，提臀瘦腿，减腰收腹，塑造身体曲线
04
增强核心力量，矫正不良体态，修护脊柱健康
05
深层排毒，加速新陈代谢，调养五脏六腑健康
06
释放压力，舒缓紧张情绪，享受健康生活
往期课程对比开课日期年5月6日开始
课程收费高端定制课程原价：/人
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报名人数有限，先报先得！
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关于我们——场馆介绍：
一莫Pilates，成立于年，是一家专业做普拉提课程及普拉提私人定制课程的普拉提馆。拥有平米的大空间会所，多年来采用国际先进的管理模式和理念推广传播普拉提。年开设专业教师培训课程，并在学员中发展了一批又一批新一代导师。
“科学训练、循序渐进、身心交融、日臻完美”是我们奉行的教学理念。一莫普拉提倡导所有学员与导师共同构建休憩心灵的家园，力求以纯正的普拉提教学，带给每一位练习者最健康的生活方式。
关于我们——场馆环境：
雅颂庭店▼
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门店地址雅颂庭店：唐山市路北区雅颂庭商场4层
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