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这里是一搜减脂餐，这一篇文章给大家公布适合学生党的一周一日三餐，每天都不重样，营养丰富，足够支撑学生党每日所需的营养，最重要的就是减脂！减脂！减脂！周一减脂餐早餐：豆浆一杯，馒头1个，鸡蛋1个，咸菜1小碟中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭半碗晚餐：肉片炖海带，馒头半个(可以和朋友合吃一个)周二减脂餐早餐：牛奶一小杯，花卷小的1个，鸡蛋1个，凉拌芹菜丁中餐：菜馒头1个，汤1碗晚餐：肉末烧豆腐，米饭半碗，免费汤周三减脂餐早餐：豆浆一杯，肉包75克，鸡蛋1个，酸辣黄瓜中餐：肉片烧菜花，米饭半碗，免费汤晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜熬豆腐，馒头半个(可以和朋友合吃一个)周四减脂餐早餐：豆浆一杯，冬菜包75克，鸡蛋1个，咸菜中餐：红烧鱼尾，馒头1个，免费汤晚餐：豆花鸡片，米饭半碗，免费汤周五减脂餐早餐：豆浆一杯，豆包70克，鸡蛋1个，拌豆苗中餐：虾皮炒小白菜，木须肉，米饭半碗晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，馒头半个(可以和朋友合吃一个)周六减脂餐早餐：牛奶一小杯，馒头1个，鸡蛋1个，咸菜中餐：砂锅丸子汤饭(少喝过于油腻的汤)晚餐：肉片炖土豆周日减脂餐早餐：豆浆一杯，鸡蛋灌饼，芹菜花生中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头晚餐：猪肉扒每日的豆浆或牛奶是必须的，毕竟学生党还都处于青春期，豆浆可以调节内分泌失调，有利于改善痘痘；牛奶可以帮助长身高，女生23岁之前，男生21岁之前都有长个子的可能哦~补充必要的钙也可以保证骨骼健壮，增强体力！减肥也不能当弱鸡~这里是一搜减脂餐，想要了解更多学生营养减脂食谱，可以