一提到减肥，天空就飘来6个大字：

管住嘴，迈开腿！

但真相是，98%的人只做了前3个字：节食。

节食减肥的“伤害系数”其实非常大！

“20天暴瘦30斤”的黄晓明就很后悔：

过度节食减肥，让他“瘦脱了相”，也严重危害到了身体健康：

肠胃紊乱，心悸，后遗症......

某节目上，尹正对黄晓明一脸严肃的说：

“瘦得跟妖精一样，裤衩都小了吧？！”

网友惊呼：瘦出了AB的影子！夫妻相啊！

邓超拍《影》极限瘦身，1天只吃俩鸡蛋，60天瘦40斤。

30天后，他的免疫、消化系统彻底失调，低血糖晕倒6次，孙俪心疼到哭。

马思纯极端节食，每天靠藿香正气水“吊命”。

可怕的是，这样减掉的肉，脾气很大，很快又会“复肥”长回来！根本持续不了！

难怪网友说：明星不是“普通人类”。但我们普通人，真没必要学。

实在想学减肥，也一定要学正确的减肥方法。

比如尹正、关晓彤。

「人间油物」暴瘦30斤

90%靠「吃」

尹正，简直是明星减肥界的一股清流。

他说：减肥就是1分练，9分吃！吃才是最重要的！他的减肥吃播，登顶热搜！

有人说，尹正在减肥圈的江湖地位=年的“美容大王”大S。

当然，因为他的减肥法被证实健康、有效。

前几天，他还在节目上劝：尤其女孩子，千万不要断碳水！要多吃点饭！

跟尹正并驾齐驱的“吃货明星”，还有关晓彤。

吃起东西来，那叫一个酸爽，身材却永远那么瘦！

cm的关晓彤，长期体重只有2位数！

看看这逆天的大长腿，真的太惊艳了！

她常说：“吃饱了，才有力气减肥啊！”

不靠节食，也不靠苦苦运动。

养成“必瘦体质”的核心秘诀，就在于“吃”，尤其是遵循“低GI抗糖饮食法，吃得饱瘦得快”！

不知道你会不会跟我一样好奇，她们一日三餐到底是怎么吃的？“低GI饮食法”究竟是什么神奇的魔法？居然不节食、吃得饱，还能保持又瘦又美有健康的好身材？

我花了3个月，终于预约到了大家背后的营养指导师伍先晨，才知道明星“吃饱也能瘦”背后的秘密。

吃到饱也能瘦的健康秘密