大家好，我是清清瑜伽馆淘宝店的店主，同时也是一名有多年瑜伽教学经验的瑜伽教练！很高兴每天和大家分享瑜伽视频，更重要的是分享一种健康的生活理念！

最重要的是：

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的；

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；

瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

闲的时候，瑜伽是小资；

忙的时候，瑜伽是调剂；

累的时候，瑜伽是放松；

胖的时候，瑜伽是减肥；

瘦的时候，瑜伽是滋补；

烦躁的时候，瑜伽是抚慰；

困惑的时候，瑜伽是把钥匙；

练习起来，一切便随之而来....

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