程少为出诊的医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1678953920294540497&wfr=spider&for=pc

爱美之心人皆有之，很多孕妇在生完孩子以后，身材就变形了。为了早点恢复到孕前的身材，宝妈用尽了各种方法。一般产后6个月内是瘦身的黄金期，可能很多新妈妈都知道这一点，但却用错了方法。其实产后瘦身与日常减肥不同，在开始恢复身材之前，新晋宝妈需要先了解一些可能掉进去的误区，以免适得其反，瘦身不成功反而伤了自己的身体。

误区一

依赖减肥产品

生完孩子，看着自己腰上、腿上、胳膊上的赘肉，大部分宝妈都希望赶紧瘦到自己怀孕之前的身材，为了快速达成所愿，有些宝妈就会买很多很多的减肥产品来使用。

虽然很多减肥产品都号称减肥速度快，而且很安全，但对于产后的宝妈（特别是母乳喂养期间的宝妈）来说，这些产品都是不安全的，其中的某些成分可能会通过乳汁进入宝宝的身体，进而影响宝宝的健康发育。

误区二

产后立刻就节食

有很多女性在生完孩子之后，立马通过控制饮食的方法来减肥，其实这是一种错误的方式。

在生产的过程中消耗体内的大部分能量，此时的身体很虚弱并且也会担负着分泌母乳的重担，这时候一定要多注意补充营养，可以帮助身体快速的恢复，同时也能够分泌高质量的母乳，产后42天内千万不能通过节食的方法来减肥。

误区三

觉得出汗多就能减肥

出汗与减肥并不能画等号，流汗减下来的体重只是水分，脂肪还在你身上。在高温环境运动，大量出汗反而容易堵塞毛孔，还容易导致人体体温调节紊乱，引发中暑等。

运动让肌肉产生热，体温上升就会出汗，可出汗并不代表减脂。真正的减肥不在乎出多少汗，而在于坚持运动。

误区四

选择吃水果减肥

减肥减的是脂肪，而不是水分，晚上吃水果确实能降低体重，但这是因为取消了主食，而不是水果在起减肥作用，吃水果只能饱腹，并不能起到减肥的作用。

误区五

用数值变化来评判健身效果

体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是这并不能真正说明问题。因为体重的减轻，无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少，所以你完全有可能看起来瘦了，体内的脂肪减少了，但体重却增加了。数字并不能说明一切。

产后减肥最好询问医生的建议，在医生的指导下合理减肥。

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潼源（北京）家政有限公司

简称潼源母婴，是一家专注于为母婴提供专业化、个性化、年轻化、24小时到府服务的员工制家政公司，主要负责产后0-3个月婴儿及宝妈的照料、护理和教育。客户可根据自己的喜好聘用台湾和内地月嫂，我公司长期与台湾贝圣多家政公司进行合作，为我公司输送专业护理人员，首创无面试式员工派遣入府服务，通过坚实的技能和周到的服务获得宝妈认可，当然服务期间有任何不适可进行反馈调换月嫂。价格标准透明，无额外收费。“月子中心搬回家”的理念，让客户在月子里安心、舒心。

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