夏天已经来了···
今年的夏季，似乎比你期望的来临，更早了一些····
毕竟一个月前你还在信誓旦旦的说：“到夏天我即将拥有一个完美的身材。”
理想中的你：
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现实中的你：
真香···
有一种蜕变，叫做“瘦了20斤”的我···
同岁不同龄
（真实案例：出自宇文健身。盗图者胖20斤，永不翻身）
宇文，5月末给你一个成就完美自己的机会！
5月27日，宇文推出“普拉提大器械”课程
Reformer普拉提核心床这是一张被众多明星宠爱过的床
（娘娘：孙俪）
（2米长腿：莫文蔚）
（C罗）
（李嘉欣）
（永远的24号：科比）
还有维密的众多天使（米兰达·可儿）
（铁血真汉子：史泰龙）
（你朋友圈的“头牌”设计师：杨文成）
这次的Reformer普拉提核心床课程，
依然是由我们的栗子老师和梅子老师教授
（栗子老师）鸿瑜舍·瑜伽生活馆
?BalancedBodyCoreAlign国际训练师认证
?FrsionPilates国际孕产普拉提认证
?元石普拉提实用孕期及产后普拉提认证
?李美英普拉提大器械Reformer认证
?MOTR多功能核心滚筒培训
?李欣普拉提M0团课培训
?ARC脊柱矫正器培训
?BalancedbodyPOT上海站
?左右普拉提功能训练师MAT1认证
?左右普拉提3D解剖和运动人体科学康复训练师认证
?JPilatesStudio精准普拉提垫上初中高级培训认证
?轻手法整骨疼痛治疗脊柱侧弯矫正
（梅子老师）鸿瑜舍·瑜伽生活馆
?全美瑜伽联盟RYT认证老师
?JonasWestring阿努萨拉RYT元素认证老师
?Duangta阿斯汤加小时教师认证/小时密集训练
?JohnScoot阿斯汤加50小时密集课程
?Kfly空中瑜伽一.二导师证书
?火箭流50小时密集培训
?阮斌老师小时流瑜伽阴瑜伽导师认证
?邱源理疗评估与骨骼系统
?BIKRAMYOGA高温瑜伽创始人密集培训
?轻手法整骨疼痛治疗脊柱侧弯矫正
Reformer普拉提核心床Reformer核心床由普拉提运动的创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（JosephHubertusPilates）先生设计创造，主要为帮助卧床病人进行锻炼而设计的。
Reformer核心床是康复训练，解决腰背痛，膝关节疼痛，肩周炎的好帮手。
是女性产后修复训练的不二选择。
PilatesReformer，中文名核心床，也称普拉提重组训练床，在普拉提训练中是最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。
弹簧Springs
彩色弹簧，不同颜色代表不同重量，可以根据训练强度调整，保证训练适合每一个人。
拉绳Cords
可调节拉绳长度，完成不同的训练动作。
脚踏杆Footbar
根据训练需求可以调节高度。
箱子
通过箱子摆放位置的改变，完成更多的普拉提训练动作。
利用滑床、弹簧、拉绳、脚踏、踏板等细节结构，能最大程度地提高训练效果、减少运动损伤、改善姿势。
核心
Reformer核心床使核心肌群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力。
使全身肌肉均衡发展、塑造紧致的体型。
提升运动表现力。
Reformer的最大优点，就是运用现代运动科学和康复原理来达到训练效果。
滑床的移动，不同的弹簧阻力，拉绳的稳定性，使得个体在训练中提高本体神经感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，可提高柔韧性、增加肌力、增强身体的控制能力和稳定性、平衡、协调能力等。
*宇文会员可划卡体验“核心床大器械”课程一节
5月27日—6月7日，
核心床私教课程低至低至元/节！
迎面而来的这么大福利！
是不是很惊喜！
是不是很意外！
来，鼓掌···不好意思···是鼓脚···
↓
快来报名，感受栗子老师对你的爱，
健身和塑形是对自己的人生和身体负责，
事业和工作，每时每刻都需要你有一个好身体来支撑。
栗子老师会规范你的每个动作，
并提供专业的运动保护。
让你从零开始，再到超神！
张开你隐形的翅膀
成为天使
躺好，
耶！飞咯······
举手投足之间，不仅让你的身材变得匀称，
通过运动，也让你充满活力，拥有阳光般的气质。
手把手，贴身指导每一个动作。让你循序渐进的掌握每一个动作要领。
做动作的同时，
让你控制和把握好身上的每一块核心肌群。
使你的小肚腩变成马甲线。
收腹，用力！
研究表明：
通过Reformer核心床锻炼，能够提升基础代谢，是普通有氧运动不能达到的效果。
1小时的核心床训练="1小时的器械练习”+“1小时的有氧练习”的效果之和。
Reformer练习不仅可以提高你的整体力量，柔韧性，协调性和平衡性等，而且还可以改善你的身体姿态，舒缓身体不平衡引起的各种疼痛。
好器械，好项目，好方法
更需要一个好的老师
让你事半功倍的学习，更有效的塑形。
（zhuan发链接，宇文会员可划课时体验“大器械”课程一节）
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