小孩白癜风早期症状 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/150113/4557034.html

母乳中含有宝宝生长发育所需的全部营养物质，易消化、易吸收，而且母乳中的多种抗体还可保护婴儿免于感染，预防腹泻，预防呼吸道感染。

所以说，母乳喂养是目前最推崇的喂养方式，说起它对宝宝的好处，真是“三天三夜”也理不完。

但是，很多宝妈可能都忽略了，其实母乳喂养对你自己也有N多好处哦！

这次医生说，医院沈瑞云副主任医师给我们详细介绍母乳喂养对宝妈还有哪些益处~~

沈瑞云医生简介：首都医科医院儿童保健中心副主任医师，擅长母乳喂养咨询指导、婴幼儿营养与生长发育、儿童神经心理发育测评、常见心理行为发育问题及疾病的干预指导、预防接种、常见病防治。

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对宝妈的益处

1、恢复身材

在哺乳过程中，宝妈体内的脂肪会大量消耗，因此母乳喂养能达到一定的减肥效果，帮助母亲体型的恢复。

科学家发现，没有给宝宝哺乳的妈妈与给宝宝哺乳3个月或以上的宝妈相比，肚子上的脂肪多了28%，腰围宽了6.5cm。

2、预防疾病

产后出血

宝宝出生后，提倡早接触、早吸吮，宝宝吮吸奶头可促进下丘脑释放催产素，刺激子宫收缩，减少阴道出血，预防产后出血。

抑郁

母乳喂养有利于宝妈与宝宝之间的感情交流，喂奶时可以多一些行为、言语互动，这非常有利于母婴结合，产生一种密切并充满爱心的联系。

同时，这也为宝妈的精神健康起了保护作用，可以减少与抑郁相关的激素分泌和不快乐的情绪。

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对家庭的益处

1、经济方面

减少人工喂养费用；除此之外，母乳喂养可以预防很多疾病，间接减少婴幼儿医疗开支。

2、方便

母乳干净卫生、温度适宜、携带方便，可以随时随地哺乳。

既然母乳喂养好处如此之多，那么如何做才能保证自己有足够多的乳汁给宝宝吃呢？下面这几个tips或许可以帮到你。

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如何保证母亲有充足的乳汁

1、不要给正常足月的新生儿加奶、加水，新生儿频繁的吸吮乳房，有利于宝妈脑垂体分泌泌乳素及催产素，这才是下奶的关键。

2、夜间泌乳素分泌增多，所以夜间也要记得给新生儿喂奶。

3、保证母亲的营养及休息，对乳汁分泌很重要。

4、喂奶时吸空一侧乳房再吸另一侧，下次从未吸完的那侧开始喂。

5、每次喂奶后，用吸奶器吸乳房10分钟可以增加泌乳素的分泌，帮助下奶。

6、热敷、按摩乳房可帮助乳腺管的疏通、增加乳汁分泌。

7、背部按摩可刺激射乳反射、帮助泌乳，效果不错。

欢迎小仙女们

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