对女人来说孕育新生命是一生中很重要的事情
从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成蝶，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。
准妈妈们不但要克服身体上的重重考验，保证腹中胎儿健康成长，还要适应初当母亲这个角色的转变。
很多人认为女性一旦怀孕了，便应该开启“养尊处优”生活模式，尽量减少运动甚至静卧，从而避免可能伤及胎儿的情况发生。
实际上，适宜的运动或身心习练有助于孕妈妈维持完美的健康状态。
女人在女孩子的时候大多都是身材纤细，唇红齿白，然而生产过后，生理和心理都变了一番，明眼人就看出差别，有的人更加欣欣向荣，有的人却萎靡不振，整个生产对体力精力都是考验，而孩子出来后，作为母亲照顾孩子更是巨大的体力苛求：睡眠不能保障、孩子随时随地的啼哭，甚至金钱方面的困扰......
产后康复，并不是个新鲜事，但却让很多女性没有信心。随着近几年，娱乐圈的当红小花们纷纷结婚生子，给妈妈圈带来了一股正能量，原来做了妈妈，也可以光彩照人。
微博大咖姚晨晒出了一张产后对比照，并配文：“产后第十天和产后第二十天。”照片中，虽然姚晨的腰身都很纤细，跟产后十天比，明显更加纤瘦，小肚子也不见了，脸色也更加白皙红润，气色也是越来越来好。
刚出月子就大晒苗条好身材的天王嫂昆凌
就好像是"怀了个假孕"！
高龄产妇的二胎明星妈妈蒋勤勤
孕晚期了还在瑜伽练习
四肢纤细矫健的样子完全颠覆了
我们对孕妇的看法
再看看练习时的收获
不仅仅是身体上，更有心灵上的滋养
为什么明星产后减肥是如此快速
身材恢复的那么好呢？
这些明星辣妈们都有怎样的产后恢复好方法呢？
原来
她们都是专门有私人瑜伽教练根据她们的情况带教带练的！
为什么明星产前都练瑜伽？
原来孕产瑜伽利于胎教
进胎儿大脑和身体发育
孕产瑜伽可以促进自然分娩
改善孕妇软产道和腰腿痛
孕产瑜伽还可以矫正胎位
有这么多的好处！何乐而不为呢！那么产后呢？
娘娘孙俪在采访中说道，“我的产后恢复主要通过做瑜伽来调节，最佳时期是在宝宝半岁左右，这段时间很关键。过了黄金期强度要有所上升。”这就是产后瘦身的秘籍。
那么，什么是孕产瑜伽呢？孕产瑜伽，是一种温和、安全的女性孕期运动，它分为孕前、孕中、产后恢复三个阶段，一般孕中瑜伽要求从受孕三个半月以后开始为宜，医院检查跟医生确认好自身情况，各项检查正常再进入练习。
可以自己在家习练，如果没有基础也可以在专业老师的指导下进行，一切以舒服为前提。
明星们都在自己人生最重要的时刻选择了瑜伽，让健康与窈窕身材得以两全。
尤其是产后，经过了怀孕和生产，很多女性的身体形态都发生了变化，骨盆底支持组织和韧带都有松弛的现象，这时练习瑜伽，不仅可以恢复身材，还可以增强新妈妈会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，防止子宫、膀胱、阴道下坠，并有利于子宫恢复正常位置。
产前产后练瑜伽，这就是辣妈的秘诀！
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