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明星瘦身

“魔鬼般”身材

可不是说来就来的

现在流行一种蹲叫“万茜蹲”

瘦身塑形大盘点

无赘肉腹部有明显线条

是很多女性朋友想要的马甲线身材

可是需要花很多精力练才有的

局部雕塑显得至关重要

对手臂和大腿针对性练习

及腹部收紧动作训练

两者并行效果更佳

女性健康标志之一

即蜜桃臀

臀围腰臀比很重要

控制腰细臀宽

有专业人员指导效果会更好

不同体式动作对腰和臀

刺激程度有所不同

想要什么效果和老师讲

系统性训练就来了

课本里的“背影”

父亲送儿子上火车并为其买橘子

其被众人所铭记

而女性朋友的天使背

则会让路人驻足观望

“瘦身塑形”明星老师

爱尔乐美明星老师

姚老师有着资深履历和经验

IDTA英国皇家舞蹈拉丁国际职业教师

中国妇幼保健协会孕产指导师

CBDF中国国际标准舞总会国家院士级教师B级评审

在曼彻斯特物理系研读

肌体力学方面颇有成就

她将人体肌肉骨骼理论和实际生活相结合

帮助数百位孕妈宝妈解决生活中问题

及制定系统化运动方案

进而科学有效去缩减身体围度

让妈妈们拥有好的身材和状态

瘦身塑形集训

本期瘦身塑形训练

将在日月光总店举行

资深营养师黄老师

给每位参加者

进行免费营养方面系统化测评

在营养方面严格把控

做到科学合理营养摄入

我们将针对每个妈妈

进行专业体态评估

胸底围、腰围、胯骨尺寸

腹直肌分离程度及侧腰力量等方面测评

让产后妈妈熟悉自身情况

此次塑形瘦身训练营

不借助器械做有氧训练

功能性和力量的对应训练

然后进阶维密塑身

激活身体肌肉力量从而更加紧实

在增加肌肉密度基础上

进行多种线条的针对性练习

活动时间：8.3——8.:30——14:30

活动内容:有氧训练功能训练力量训练

营养搭配体态评估维密训练营

报名条件:产后三个月以上腹直肌一指之内

听从饮食指导坚持健康饮食

上课地点：黄浦区打浦桥海丽大厦7E

报名方法：详细报名方式请联系各店长直接电联黄老师：