怎样判断得白癫疯 http://m.39.net/pf/a_4658776.html

很多女性都有很明显的感觉，生完孩子跟没有生完孩子差别太大了.而且生活中一个人生没生过孩子，一看就看出来了，而且这种猜中的概念非常大.但是随着生活水平的不断提高，现在越来越难看出来有些女人是否生过孩子，看上去仍然是少女的模样，而且气质感更强了.

就像赵丽颖，baby,章泽天，天王嫂等等女星，虽然已经生过孩子，但是仍然像没有生过孩子一样.那么她们之所以可以保持的这么好，总结来看主要是这几个原因.

月子坐得好

这几位女性都是住的月子会所.目前从国内坐月子的水平来看，好的月子会所是女性坐月子坐的好最高的水平.月子会所环境好，更重要是月子会所专业人员的配备.从清洁卫生消毒细节都会处理得很好.像专业的看护人员不管是月嫂还是护士肯定是必不可少的，同时还会有医生巡房，会有专业的厨师和营养师负责月子餐.同时宝宝的照顾也有专门的看护，游泳洗澡抚触等都是会有专人看护.产妇没有任何担心，因此月子坐的好，身体就会恢复的好，气色也就好了.

积极做产后恢复

她们都是明星，因而比其他女性对于产后的恢复迫于急切，产后不管是做产后恢复还是健身运动，她们对于自己的要求都很高.生完孩子的女人不可能是没有变化的，但是观众们并不能接受产后变丑的自己，因而会更加努力地进行产后的自我恢复，所以产后恢复得很快，出现在荧屏时就像没有生过一样.

那么对于普通的女性来说，可能根本不可能像她们一样来进行产后的自我恢复.

尝试从下面几个方面来进行恢复，其实也是可以慢慢恢复到从前，做最完美的自己.

坐一个好月子，从孕期的时候开始控制体重

坐个好月子对于女性来说很重要，不管你是处于什么样的阶段，提前安排好自己的月子真的非常有必要.不要等到快要生了或者是生了以后再决定怎么坐月子.这个时候第一没有精力来安排，第二安排的会比较仓促，安排的不好，自己会后悔一辈子.

还有就是从月子的时候就开始要求自己.有些女性因为怀孕而放纵自己，这个时候借着宝宝需要营养而放松了自己.最先看到的就是体重的上涨，“一胖毁所有”真的是很形象，只要你胖起来了，产后就很难恢复到之前.所以在孕期和月子期间都要控制好自己的体重.

产后重点恢复3大部位，离恢复自我更进一步

产后女性虽然不能天天去健身房，但是有比去健身房更重要的事情，就是产后盆底肌，骨盆和腹直肌的恢复.产后为什么会一眼被看出来是否生过，主要是胖了还有就是人体中间部位的变化.因而这个时候恢复好腰腹部塑形和骨盆的恢复，还有就是内在的盆底肌的恢复是非常重要的.可以通过骨盆纠正带，腹带来辅助恢复.同时通过简单的呼吸配合简单的骨盆和盆底肌恢复的动作来恢复肌肉群，让支撑身体的最重要的肌肉群和韧带恢复，从而骨骼恢复到之前的位置.

所以，如果孕期和月子期控制体重控制的很好，产后再积极的恢复3个重要部位，那么离恢复到原来的自己就会更近一步.对于如果孕期月子期胖了很多的女性，产后最首要的一件事情就是让自己瘦下来，可以通过母乳来帮助减肥，同时要好好的来搭配自己的产后饮食，尽快让自己在产后的黄金时期瘦下来，瘦下来的同时做好3个部位的恢复，也会很快恢复自我了.

转载目的在于传递更多信息，并不代表本