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不听不知道，一听吓一跳。什么减肥药、瘦瘦包、瘦身精油、针灸、健身卡，甚至抽脂，同事们几乎都试过。钱是砸了很多，结果呢？要么压根没用，要么很不容易减个几斤又很快反弹回来。这时有位女神级的同事开口了：“你们这样当然不行。我以前也胖过，后来遇到我女神，她说减肥不能只盯着体重秤上的数字看，那个叫减重。减肥真正要减的是体脂和围度。我也是懂了这个道理后才瘦下来的。”她一番话下来，震惊了在场所有人，纷纷追问她女神是谁，体脂又是啥，用的什么方法。她说，她的女神就是集辣妈、学霸、女神于一身的，帮助超级多人成功瘦身的——华老师。华老师▼哈他瑜伽国际认证高级导师前广东省瑜伽协会名誉副会长香港瑜伽协会认证空中瑜伽高级导师瑜伽千人大会发起人及现场总执事多家跨国公司和银行瑜伽讲师从高中开始就是瑜伽狂热者，产后发胖到斤，自创瘦身课程两个月狂甩37斤！看到华老师的照片，你能想象她已经是两个孩子的妈妈吗？不可否认，华老师从高中到步入职场都是女神一样的存在。她从高中就开始接触瑜伽，就读的新加坡裕廊初级学院是“练习瑜伽人数最多学校"吉尼斯纪录保持者。高中毕业后，华老师拿下全额奖学金就读墨尔本大学（世界Top30)，期间还到英国交换了一年。每到一个地方，她都不忘向当地优秀瑜伽老师学习，打下了很好的底子。华老师在练习瑜伽回国后，华老师开设了全广东最大的的瑜伽教培机构，并凭借自身实力做到了领域内Top1。她还曾突破重重门槛拜入布朗（孙俪娘娘的私教）门下学习普拉提，最后成为布朗最得意的弟子之一。华老师和布朗的合照但是，女神之路也不是一帆风顺的。自从第一个孩子出生后，她因为产后发胖，体重从98斤飙升到斤。生产后的华老师，不仅肚子上的肉变得松松垮垮，手臂、腰、大腿各个部位都比原来粗了一圈，整个人看起来老了5岁，原本火辣的身材一去不复返！这让华老师一度陷入深深的自我怀疑：不就生了个孩子吗？凭什么别人生完娃变成娘娘，自己只能变成大妈？华老师心想不，她决心通过健身恢复以前的好身材。于是，华老师结合瑜伽、普拉提以及按摩手法，自己独创了一套既能产后修复，又能瘦身的课程。在一边带娃的同时，仅用了60多天，竟减掉了近40斤的体重！很多朋友得知后，纷纷向她取经，她也很乐于分享自己的方法，结果帮助很多身边的人拥有了火辣身材。这次，华老师终于线上教授这门课程，让你在家也能轻松好身材！课程大纲瘦不是我们的终极目标，又瘦又美又健康才是！很多人怀疑，14天真的能瘦吗？华老师很自信地说：能！只要用对方法，快速减肥不是什么难事。什么是对的减肥方法？答案是：以降低体脂率和身体围度为目标的减肥才是真的减肥。在健身界，有句俗话叫：外行看体重，内行看体脂率。体脂率是检测肥胖程度的指标。女性体脂率含量对应的体型对照上图，可以看到体脂率越低，脂肪含量越少，体形越健美。体脂率达到18%时，马甲线和身体线条就会自动出现啦！即使靓丽如维密天使，她们的魔鬼曲线也不是天生就有，而是通过大量训练得来的。华老师告诉我们，很多女生本来很瘦，但为什么身材看起来并不美呢？那是因为缺乏身体线条，也就是俗称的“干瘦”。这种不健康的瘦往往还会伴随很多体态问题，看起来很没有精气神。干瘦如纸片人的爽妹体脂率说完了，我们来讲一下围度，这里的围度指的是腰臀比。一般来说，腰越细，臀越大，腰臀比越小，身体曲线越凹凸有致。BBC曾做过一项研究，发现腰臀比为0.7的女人，身材最具吸引力~所以，要想拥有维密身材，体脂率和围度是两大硬指标。华老师说，她的课就是以降低体脂率和塑造完美围度为目标的，只要这两样符合标准，身材自然会变瘦变美，体态缺点也能通通解决！即使身高不如超模，超模的标准身材你也可以拥有！学员评价说真的，没有哪个女生不希望拥有一副好身材成为行走的衣架子，把淘宝99的衣服穿出的感觉。毫不畏惧相机镜头，不用费心去找角度，随便抓拍都好看。最最重要是气质会upupup！华老师说：女人就应该无时无刻地保持精彩与丰富。即使是生儿育女后，怎样美丽与优雅也不为过。这次，华老师把她8年瘦身心得浓缩成14天的瘦身训练营，让你在家也能练出维密身材！无论你是宝妈、上班族还是学生无论你是天生胖还是后天胖只要你对现在的身材不满觉得自己还可以更好些哪怕只是想去掉某个部位的肉肉华老师都可以帮到你线下需要的课程，原价，现价只要99平均下来每天只需花7块钱一杯奶茶的钱都不到你就能专业私教请回家在14天里帮你快速变瘦变美长按