刘希芳火热课程现场

年上海站，每人一套全新的工具。现场多位经验丰富的助教及专责笔记团队，年更多贴心服务等着大家！

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课程安排

年5月10日-16日

上午：9:00-12:00下午：14:00-17:00（首天上午上课时间为9:30，根据课程内容可能延迟下课）

维秘极速瘦身课程：5月10日~12日

维秘产后修复课程：5月13日~14日

维秘体态调整课程：5月15日~16日

优质课程整合—「极速瘦身（含训练提升）+产后修复（含ARC）+维秘体态调整课程」，只为最高品质！

01

极速瘦身更科学+更高效

维密极速瘦身是一套即科学又高效的瘦身课程，老师通过科学的有效训练方法，带领学员迅速分解脂肪，收紧皮肤，紧实肌肉，从而达到理想的瘦身效果，收获完美身形。

马甲线练习

跟课15分钟腰围明细缩小2-8厘米

跟课15分钟臀围有效上升1-3厘米

详细肌肉解剖，科学有效呼吸

蜜桃臀练习

跟课15分钟臀围显著上升1~3厘米

维多利亚美腿

跟课15分钟大腿缩减1~3厘米

完美背部练习

拥有流线型的完美背部

柔美曲线，展现东方女性特有的含蓄美

纤细手臂练习

跟课15分钟速瘦1~3厘米

极速瘦身课程大纲

●科学有效呼吸

●详细肌肉解剖

●正确的马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8厘米）

●整套维多利亚美腿练习技巧

●柔美背部，正确练习方案

●纤细手臂正确练习方法

●诱人蜜桃臀(15分钟上翘1~2厘米)指导

●16套完整极速燃脂方案

●高效热身，双人热身，团体课热身代课技巧

●双人练习技巧，7天极速瘦身技巧

●21天排课极速瘦身技巧

02

产后修复更科学+更专业

女性产后修复的本质不仅仅是指单纯的体重恢复，而且器官功能、个人体能、运动能力、生育能力以及性能力，都恢复到孕前的最好状态，这才是真正意义上的产后修复。

你是否正在困扰这些女性产后常见的问题？

产后体形走样，时常腰痛肩酸，过多步行困难，明细感觉内脏和子宫下垂，盆底肌松弛，偶尔小便失禁，子宫复原不良，阴道松弛无弹性、夫妻性生活不和谐，乳房萎缩下垂，自信不在。

刘希芳[产后修复]训练

通过科学的训练方法来增强肌肉的支撑力，改善骨盆肌肉松弛、前倾，除了能缓解腰酸背痛、改善小便失禁的情况，还能帮助新妈妈恢复孕前体形。

维密产后修复课程大纲

1.产后腹直肌修复

●腹直肌分裂专业检测

●正确手法松解肌肉筋膜

●腹直肌分裂手法练习及训练原理教授（当节课见效）

●教授锻炼腹横肌的正确方法

●指导如何加用腹部摄氧量（如何更好收紧腹部）

●针对产后腰痛的会员，用手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习

●针对产后大肚子的会员，一节私教速减10公分的练习原理和技巧教授

2.骨盆复原练习(15分钟回收2~6厘米)

●骨盆部位的肌肉解剖

●迅速收髋的原理和方法（当节课修复2-8厘米)

●骨盆变宽和大象腿、大肚子和腹部肥大，妈妈臀的关系理论教授

●产后收髋跟妇科病、内脏下垂，盆肌松驰的理论关系

3、盆底肌练习当节课见效

●盆底肌的详细肌肉解剖

●盆底肌的肌肉力量检测

●盆底与大象腿、大腹及妈妈臀的理论关系

●盆底肌前壁、后壁膨出，子宫脱垂的恢复练习方案

●盆底肌，快肌、慢肌和电梯法的正确训练方法

●女性私密修复，会阴加强紧致的方法。

03

维秘体态调整

维秘体态调整大纲

●体态评估

●如何打造气质，性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)

●如何调整颈椎强直，颈椎反弓

●如何调整翼状肩，圆肩，平肩

●如何调整脊柱侧弯

●如何调整骨盆倾斜

●如何调整X形、O型、xo形腿

●如何调整高低肩

●如何调整长短腿

●肩颈康复理疗

●富贵包调整方法

●如何调整翼状肩，圆肩，平肩

●如何调整脊柱侧弯

●如何调整骨盆倾斜

●脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法

●足内翻与外翻的危害与及调整方法

●S曲线打造

04维秘训练提升必练课程

维秘训练提升

第一天是纯维秘训练课程+维秘身材比例的训练，以及刘老师平时自我练习的内容练习，纯私教马甲线的手法+百分百开单的上课模式，让你学完回去就能马上轻松开单！缩胃手法以及百分百瘦上腹的方法，让你私教接到手软。

●手把手帮你巩固提升加强训练

●会员现场案例流程熟练操作

●完美课程编排解决方案熟练应对

●会员各种情况疑难杂症熟练解决

●小班课程完美上课流程熟练排课

●私教课程促单上课技巧熟练掌握

●三加三提升手法、内脏归位法等维密知识扎实掌握

●肋骨外翻、骨盆等一系列疑难杂症深度解决方案等

提升训练=轻松完成你的维密课程

业绩暴增！自信提升！手到擒来，玩转维密！

仅限学过维密瘦身和产后的学员，会员课程现场实景回放！

05

ARC脊柱矫正课程

ARC是当下最火的国际课程，利用脊柱矫正器可以快速解决肩背、脊柱问题，达到脊柱矫正，香肩美背的效果。它又名躺瘦课，可以零代偿的练习体式，想瘦哪里瘦哪里，快速打造你想要的线条，实现了同时几个人上私教课的梦想。

ARC课程大纲

ARC包含六大部分：

●小班课腹直肌

●小班课盆底肌

●自主收髋

●真髋＋假髋

●无代偿蜜桃臀

●无代偿马甲线

是针对于脊柱的康复理疗

实用性非常强的课程

适合在维密和产后带小班课

ARC自主修复假胯髋效果图右侧：ARC自主修复腹直肌效果图

女神导师刘希芳

刘希芳（Eva）

身高：cm

体重：53kg

学历：本科

教授瑜伽:13年

教授瑜伽16年

◎年在校期间学习瑜伽并获得国际瑜伽导师职称

◎国内最早的瑜伽导师之一

◎学习模特表演毕业于东方丽人模特艺校

◎年纤丝鸟签约模特，曾与胡兵同台走秀

◎年专业学习国际礼仪，茶艺，插花

◎年西方瑜伽工作室创始人

◎年印度游学进修

◎年青岛瑜伽梵苑瑜伽培训导师创始人

◎年青岛国际瑜伽舞蹈教育协会中国区负责人

◎年进修国际气质美学课程

◎年远赴德国进修系统康复课程RehabilitationTherapy产后修复课程

◎年进修专业维秘系列课程，含种小工具（BOSU,TRX,KamagonBall,BattlingRopes,VIPR炮筒等等）

◎年瑜伽梵苑品牌创始人并推广全国加盟

◎年在全国范围内推广维秘系列极速瘦身以及产后修复工作坊课程

◎年开设澳大利亚悉尼分馆，全国巡回工作坊提前爆满，全国学员上万名

◎年全球维密天使之旅推广，维秘体系课程全国加盟◎年全国城市合伙人火热招募中

年传承弟子班培训全面开启，刘希芳维秘授权导师班培训开启，刘希芳维秘城市合伙人火热招募中

全国站火热报名中

学员往期反馈

报名须知

1、暂不接受口头预定，支付定金视为有效

2、一旦报名成功不接受退款

3、因个人原因无法参加的学员，将不予以退款，但可将名额转让他人以及顺延后期课程

4、年将取消免费复训，每项课程复训价格请留意最新公告（年提前报名预定年课程的学员，仍可享受一次免费复训政策

项目原价早鸟价极速瘦身课程（含训练提升）元

元

（仅限开课前1个月）

产后修复课程（含ARC）

元

元

（仅限开课前1个月）

维秘体态调整课程元元（仅限开课前1个月）全项七天连报优惠价

新增美臀课程课程：

原价元，早鸟价元！！！！

报课优惠福利：

1、可单报/连报均可；

2、课程连报均免费赠送价值元无痛开髋+肋骨外翻调整手法+妊辰纹调整手法；

3、三项以上同报加送天鹅颈网络课+股骨大转子课程。

欢迎报名参加！

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