剖宫产后体重减轻，剖宫产法减肥

准妈妈生下BB后，身材一时难以恢复，为了恢复完美身材，许多宝妈各种尝试都不是很如意，那么剖腹产后减肥有效的方法有哪些？妈妈们来看看吧，下面为你推荐妈妈热辣的减肥小窍门！

秘密1、产后瑜伽容易瘦身

1、先平躺在地上，双膝弯曲，脚掌紧贴臀部，双手握住脚踝。

2、胸部、上背部和臀部有延展感，平躺，双脚稍分开。

3、头、肩、脚着地，臀部和胸部尽量高，慢慢深呼吸。

保持至少10秒，然后根据自己的情况降低、缩短或延长时间。

秘密2、很容易塑形

1.双手向下站立，双脚与肩同宽。

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，踮起脚尖，然后慢慢放下脚跟。

3.每天重复做10次，塑造优美的腿部线条。

提问：吃东西能减肥吗？

1.多吃蔬菜。植物纤维多，会吸收水分膨胀，很轻易使胃有饱腹感。

2.改变你的饮食顺序。由于蔬菜在水中膨胀，让肚子有饱腹感，新妈妈可以先喝汤，吃蔬菜，然后再吃米饭、面条和蛋白质。

3、少放油，少调味。

4.吃饭有规律，白天的运动比晚上要多，所以早餐和午餐是消耗最多的。在晚上，活动水平较低，晚餐摄入量也较低。

5.选择血糖上升缓慢的食物，多吃水果和蔬菜。