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对于刚刚生产完的新妈妈，产后减肥不能操之过急，尤其是哺乳妈妈需格外注意。产后新妈妈最重要的是调养好身体，事实上只有身体恢复得越好，才能瘦得越快。所以产后瘦身要从坐月子开始，月子里新妈妈要以身体恢复为主要任务，兼顾哺乳；饮食上要注意营养均衡、荤素搭配；运动方面则要根据身体恢复情况适度活动，不可操之过急。

第1周静养，放松身心

新手父母一看到可爱的宝宝似乎就忘了一切，殊不知，此时，除了宝宝，新妈妈也是非常学要照顾的，新妈妈不仅身体受到很大损伤，处于疲劳期，心里不太稳定，所以，产后第1周新妈妈要静养，保证充足睡眠，让身体慢慢放松、恢复。

易瘦体质“睡”出来

产后应注意休息

产后新妈妈身体非常虚弱，头晕乏力，走路晃悠，说话无力，全身都是虚汗，此时新妈妈最需要的就是多休息，即便睡不着也要闭目养神。有些新妈妈生产后会立即发大量报喜的短信、