只需要28天你就可以瘦下来，你相信吗?

　　本计划由专业瑜伽教练制定的一套瑜伽28天瘦身计划，循序渐进，一定要坚持哦。

　　28天懒人减肥计划中需要快速的甩去身体的赘肉，所以一定要饮食与运动相结合，一味地偏向哪一方都不会成功的健康瘦身。

　　正确的去做，一个月可以去掉3~5斤的多余脂肪哦。

　　健康减重应该是第一个月最多只能减5斤，第二个月后调整为4斤。这样子减肥不容易反弹，更适合我们人类的身体承受能力，更加的健康，科学。

　　第二个月，你有几个选择：

　　第一、你可以恢复原来的生活习惯，回到从前。

　　第二、你可以选择你喜欢的非瑜伽的锻炼方式增加你的运动，保持你的身体状况。

　　第三、你可以在平均每过一两个月来一次这样的瑜伽锻炼方法，来保持你的身材。