童星出道的杨紫，在娱乐圈的时间真的不短了，她的成名源于家有儿女的热播，在这部家庭情景喜剧志宏饰演小雪一角，这部剧轻松诙谐的氛围以及贴近大众生活的基调，备受观众的喜爱，几乎一夜爆红。这些年来，为了摆脱之前的小雪的标签，杨紫努力挑战着自己，接拍了很多不同类型的戏，杨紫通过作品证明了自己的实力，也收获了一大批喜欢她的粉丝。作为一个明星，估计如果有什么让人羡慕的事是最糟心的，那一定是减肥成功了！就算很多男明星，都在想尽办法在维持自己的体型，更何况是女星们。就比如“减肥专业户杨紫”，无数次减肥，无数次失败，永远在减肥的路上，却永远无法停留在终点。但是，杨紫曾经也有一次，用18天瘦了22斤，这个方法还是杨紫妈妈教的，适合几乎所有人！杨紫的心眼比较直，性格也非常开朗豪爽，在众多90后女星当中，演技极受观众认可，不过唯独有道身材的槛一直过不去，这也是她这么多年在娱乐圈里不温不火的原因之一。值得庆幸的是，近几年杨紫下定决心减肥，而且还颇有成效，她的人气也随之慢慢地高涨起来。说起杨紫就不得不提到她的一生事业：“减肥”，从杨紫的微博里可以看到这个古灵精怪的小女生无处不在的寻找“显瘦”减肥秘籍。杨紫坦言，想减肥，无非是控制饮食和适度运动，此外一切方法，都不值得尝试，在控制饮食和适度运动的原则下，找到适合自己的饮食运动方式，易于坚持，而不是追求速度，哪怕每周瘦1斤，只要你能坚持并且习惯，总有瘦到理想体重的一天！仅仅节食就想减肥，肯定非常难，这里面也一定少不了饮食和运动的功劳。合理的饮食和适度的运动，才是最健康，也最有效的减肥方式。小编这就给大家准备了一个减肥妙招，保证让你不饿不累的减肥成功！你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。第一组动作：睡前适合场景：床上，沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。第二组：腹部X腿部适合场景：客厅，卧室，宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。第三组：高阶爆汗适合场景：居家，健身房，宿舍这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！