自从闺蜜们一个个结了婚，
天天在我们的小群里，
谈论着婚后的事，
让我这个单身的，天天被喂狗粮……
小丽：我老公对我可好了，双十一的购物车，非常自觉地帮我清空了。
小雯：哇，好好哦~不过，我老公也不错，下周订好机票，我们去北海道滑雪。
欣欣：你们这肯定都比不上我老公，自从我们开始备孕，他天天在看孕产相关方面的知识，前两天还说让我生完宝宝后去做盆底康复呢！
小丽：啥？什么是盆底康复？
那我们就带着小丽的疑问来进入今天的分享课程吧~
产后盆底康复
年11月6日下午，医院邀请了盆底专科的刘医院的美妈们做了一次关于产后盆底康复的分享，希望通过此次分享，让各位美妈们能重视盆底肌恢复的重要性哦~
先给你们介绍一下本次的分享医师-刘杰刚主任。
刘
杰
刚
科室：盆底专科
临床职称：副主任医师
擅长项目：妇科炎症、宫颈疾病、月经不调、人流
在门诊里，经常会有患者问一些非常常见的医学问题，为了充分解除患者的疑虑，我们将患者比较常问的几个问题以对答的形式整理如下：
01
Q：是不是所有产妇生完孩子都需要做盆底康复？
刘杰刚主任：是，每个生完孩子的产妇都需要做盆底康复。医院做盆底康复，底子不是很差的可以在家里自行进行凯格尔训练，我们也会有专门的训练指导。
02
Q：盆底康复性治疗什么时候可以开始做？
刘杰刚主任：什么时候都可以做，但是较佳的时间是产后42天——半年之内，它是修复最快的时间。有些孕妈开始没重视，后期再做当然也是可以恢复的，只是时间会长一点。
03
Q：美容机构的盆底康复治疗可以去做吗？
刘杰刚主任：建议不要，因为我们不了解他的一个资质，也不清楚他的专业水平。因为产后的盆底康复我们是需要通过测评以后再评估的，测评可以得知你的肌力有几级，你的张力高不高，你的肌肉、关节有没有出现其他问题，通过整体的评估才能知道你的整体情况。如果说这些美容机构没有一个整体的评估，就直接帮你做盆底治疗，那可想而知，肯定是不专业的。
04
Q：一般出现哪些症状时需要进行盆底康复呢？
刘杰刚主任：
1.产后常规42天，我们都要做盆底的检查，通过整体的评估来决定你需要做哪些盆底康复。
2.假如我们已经出现了压力性尿失禁，就是我们打喷嚏、咳嗽、大笑或者跑跳等等引起尿失禁，这种就要尽早进行盆底康复。
3.我们产后的性生活不太和谐，第一个就表现在阴道松弛，我们的阴道是不是紧的，是与我们的一些浅层和深层的肌肉，包括盆底肌都是有密切联系的，孕妈生宝宝的时候，这些肌肉都会松弛甚至损伤，那么就会导致阴道松弛。
4.大家比较多见的便秘，也是因为盆底肌无力导致的，这个也是可以通过盆底康复治疗的。
5.还有我们的反复阴道炎，它是因为阴道松弛，所以阴道局部血管神经、黏膜、功能、结构都有些受影响，从而导致阴道的自我调节能力降低，不过这个也是可以通过盆底康复治疗的。
05
Q：产后七个多月了还是盆底肌松弛子宫脱垂，为什么有些人产后轻微脱垂45天后就好了，而我一直没恢复。子宫脱垂是否可以自行修复？7个多月了去做效果还明显吗？一胎伴有三度宫颈糜烂，要不要先修复宫颈再做盆底肌呢？
刘杰刚主任：这个要看脱垂程度的，如果是一度二度的话，还是可以通过盆底康复恢复的，轻微的脱垂不会导致什么问题，通过锻炼，它没有加重，没有继续下垂就是有效的。不要想着可以等它自行修复，盆底肌松弛，你的子宫才会脱垂，如果说你不锻炼，子宫只会越来越脱垂下去，子宫韧带是可以起到固定作用的，脱垂到一定程度，这个韧带就会松弛断裂，到时候就不容易修复了。七个多月了来做盆底康复肯定是可以的，产后1-2年效果都是很明显的，不过较佳时间还是产后42天哈。如果说你做了宫颈检查，HPVTCT是正常的，那就没关系，不影响做盆底肌康复的。
06
Q：产后五个月，打喷嚏漏尿，做治疗还来得及吗？
刘杰刚主任：肯定来得及，这个要尽早治疗的，为什么会漏尿，就是因为我们的盆底松了，盆底是封闭骨盆，它是托起子宫膀胱的，当盆底松弛以后，打喷嚏的时候腹压就加大了，盆底是松的，所以子宫膀胱就会下移，那么膀胱不在正常的位置，压力的不均衡就会导致漏尿，所以有漏尿情况更要抓紧时间做盆底康复，只有通过盆底康复，把盆底的肌肉力量加强，托起子宫膀胱，才不会再漏尿。
07
Q：如果没有漏尿现象，但是医生检查有子宫脱垂需要去做治疗吗？轻微子宫脱垂做治疗大概多久能彻底痊愈呢(可以剧烈运动的程度）
刘杰刚主任：建议还是要做盆底康复治疗，你能不能做剧烈运动，我们主要是评估你的盆底肌肉的肌力情况，如果你的盆底肌力都恢复到了四级以上，那么就不影响你做剧烈的运动。至于痊愈，并不是说一定要把你这个脱垂恢复到生孩子前的位置，只要把你的肌力锻炼起来了，你的肌力强大到可以托起子宫了，它不会继续下垂就OK了。
今天产后盆底康复的分享和互动解答环节结束啦~希望今天刘杰刚主任的解答，能给大家带来一份不一样的收获，也能帮助到每一位想要恢复完美身体状态的美妈们，再次感谢主任今天的分享！
如果大家还有什么其他的疑问需要详细咨询的，或者有想了解盆底康复的美妈，包括想学习凯格尔运动、腹式呼吸等，医院8楼盆底专科1诊室咨询刘杰刚主任！
End.
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