白癜风能不能彻底治好 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/130724/4225829.html

产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。

产后恢复的最佳时期

▲▲▲

1、黄金期：产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期，这个时期也可以做一次满月发汗，排出体内湿寒，恢复健康状态。

2、理想期：女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后究竟要恢复什么

▲▲▲

体貌、身材恢复

产后体貌包括疤痕修复、妊娠纹修复等；水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，一部分可以通过坚持健身或身材管理解决。还可以用现代技术来辅助恢复，如燃脂塑形。

卵巢保养

十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

骨骼关节系统恢复

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成妈妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。

骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。

肌肉失衡改善

肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的体态，还要加上骨盆恢复，才能告别“大屁股”!

盆底修复

妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状。

如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

十月怀胎当女皇孩子落地即成灰姑娘

做好产后恢复

对自己多一点关爱~

你值得拥有更好的！

医院

产后康复了解一下~

▽▽▽

我们拥有先进的医疗设备，更好的帮助妈妈们进行身体恢复。麦澜德生物刺激反馈仪，对患者表面肌电信号进行采集、分析和生物反馈训练，可用于开展女性产后盆底康复、各种尿失禁、器官脱垂、性功能障碍、肌源性盆底痛、间质性膀胱炎、性交痛以及盆底术后功能恢复等。

麦澜德生物刺激反馈仪（盆底康复训练仪）

我们医院专家

▽▽▽

我们的产后康复项目

◆◆◆◆◆

（还有更多套餐哟~）

有需要的孕妈快预约哦~

预览时标签不可点