寒湿是女人诸多疾病的诱因和症结，一旦受凉，后患无穷。出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系，只是这一点并不为人知。相比来说，她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”，也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。

事实上，真由实火而致的问题会有明显的诱因，而且一般都在近期，比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。但凡“习惯的”、“复发的”都属于慢性过程，中医讲“久病必虚，久病无实”，意思是，只要是慢性的、反复发作的，都不是“上火”所致，缠绵的病情拖成久病时，火力已耗竭殆尽，人已经很虚，此时如果再一味“去火”、“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧……很多女人由此进入恶性循环，因受寒而起，又以虚寒告终，而这是女人身体和容貌受损的常事。

因为女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。

大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖。

热去寒，辣化湿。由外入内，由里到外；就像身上背着一个小太阳！女，要舒顺；男，要精神；试了就知道，就像花儿看到了阳光和露水！女性很需要；男性也需要；现在的气候与环境，连年轻的小姑娘也都很需要！

要想减肥成功先祛寒湿！

驱寒祛湿养生真言：

-风从颈后入，寒从脚底生；

-艾灸、火疗、泥灸、刮痧、拔罐都是行之有效的驱寒祛湿良方；

-许多从来不感冒的人并不是身体真的很强健；

-利用喝姜汤来增强身体的热能，寒气真正被排了出去；

-通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的；

-“探鼻取嚏法”，人为地诱发打喷嚏、排寒气的妙招；

-不是鼻子敏感才打喷嚏，这是身体排寒的症状；

-艾叶泡脚能明显地增加血液循环，祛寒湿；

-脸紫暗者，温灸中脘、足三里、外关效果极好；

-冬天吃冰西瓜是两寒相加。