穿小裙子的季节就这么猝不及防的到了，
小仙女们都准备好了吗？
反正三口姨是没有……
唉，悲伤的我又点了杯一点点
上期的红黑榜我们说了
女明星们为了美白使过的那些招
今天，我们来看看
她们都如何减脂瘦身的~
明星瘦身黑榜
大S
电击减肥
大S就透露自己曾经为了减肥使用电击，真的太危险了！
大S
7天苹果减肥法
还是大S，她还在节目中说过自己上学的时候为了瘦，曾经试过只吃苹果+酸奶，医院。
说起来这还真是个容易暴露年龄的减肥方法，是我们这些老阿姨大学时期使用过的减肥方法，早中晚三餐都用苹果取代，除此之外只能喝酸奶和白水。
这个方法虽然可以让人短时间瘦下来但是也很容易反弹，使血压变低，导致女性月经不规则或者闭经，更严重的话还会导致贫血和胃炎。
崔雪莉
-℃冷冻减肥
崔雪莉接受的这种独特的减肥方法叫作Cryotheraypy疗程，使液态氮迅速冷却，随着气温降低帮助身体代谢卡路里，据说3分钟就可以烧掉大卡！
虽然可以达到不错的减肥效果，但是过程太痛苦，简直如同受刑！！！
江疏影
食盐
江疏影曾在微博上po过自己的“减肥食谱”，只有一杯清水和一碟盐。
据说这种方法能在几天之内迅速掉好几斤。
但会造成身体严重脱水！血压变低，长期下去会引发胃炎，严重损害健康，也非常容易反弹。
很多吧…
吃泻药减肥
吃泻药减肥可能是很多明星减肥正常操作吧，甚至有些经纪公司都会要求这么做，哪怕明知伤身体。
明星瘦身红榜
其实减肥这个事，无非是管住嘴，和迈开腿，这两回事。这里可以参考一下那些身材巨好的女明星的减肥食谱：
袁姗姗
马甲线女神袁姗姗早前在微博发起话题#33减肥日记#，花了1天，从10斤减到了97斤，半个月不到瘦了五斤，她是怎么做到的？
食谱方面，早餐都是蜂蜜水加一碗糙米糊，感觉没饱可以加一些坚果；午餐选择了一些谷物、水煮蔬菜、牛肉等；晚餐则是简单的水果或者酸奶，再配合每天60分钟的快走和0分钟的拉伸。
大S
大S也不是只会激进减肥，照着营养师的食谱，一个月狂甩0斤肉也不是梦~
王棠云
余文乐的太太王棠云，也是人美身材好。除了健身，她保持这样好身材的秘诀也离不开严格的食谱。
Angelababy
之前生完小海绵的Angelababy，虽然没有胖很多，但相比之前还是有略微发福，所以她很快就开始了塑身计划，马甲线说练就练出来了！
但有时候也有这么一种情况：我也没在很放肆地吃呀，怎么看上去就是变胖了。
那可能是因为你水肿了！她们有妙招?
张嘉倪
泡脚减肥都说泡脚对人体有很多的好处，驱寒去湿气啊，解乏利于睡眠啊，不过你们知道吗？泡脚竟然还有减肥的效果！
这个说法来自于女明星张嘉倪，说她自己产后一周就瘦了8斤！
我的朋友看了节目之后，对比了一下她巨瘦又爱泡脚的男票，才迟迟醒悟过来！
所以泡脚减肥是什么原理？其实张嘉倪用来减肥的泡脚水，并不单单只有水，其中加入了含有姜、枸杞、党参和艾草的中药包，想减肥的赶紧小本本记起来~
这些中药都有加速新陈代谢，去除水肿湿寒，疏理气血的效果
所以比起泡脚，带来的减肥效果可能还是靠中药，应该称它为中药泡脚减肥法
而且张嘉倪用的泡脚桶，可不是那种带电动按摩的，而就是最最最日常的水桶。
她还说只有像这样高度的泡脚桶，才可以泡出大汗淋漓，泡到整个人连衣服都湿透就对了~
重点总结
??????
将高温热水加到小腿部位的泡脚桶
放入有姜、枸杞、党参、艾草的中药包
每天泡三十分钟
泡到大汗淋漓就能瘦啦！
佘诗曼
土豆片消肿
除了中药养生，还有蔬菜消肿的方法，秘诀来自娴妃娘娘佘诗曼的——土豆片消肿法。
为什么不是苹果、梨子，就用土豆片呢？
因为土豆泥含有的大量淀粉和钾，淀粉可以治疗液体外渗，具有高渗作用，钾可以棒助身体排出滞留在体内的钠，还可以帮助身体排出多余水分，从而缓解局部肿胀。
（注意：不过在用土豆片消肿时需要严格控制，它的厚度以及敷之前的皮肤状态，且如果是因为皮肤创口、痘痘，引起的肿，就千万不能用土豆片消肿了！）
建议厚度为0.1-0.cm，消肿的时候需要均匀不留缝隙地，贴在肿胀部位，比水肿部位多出1cm的样子，且用胶布固定住，1-小时更换一次。
中药泡脚、合理膳食这些养身挂的东西可以尝试一下，但减肥黑榜千万不能学啊！！
希望今天的文章对各位小仙女有用哦~~
??你可能错过的好文章??
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