Hi，大家好~我是吴女士,很开心能受绿之怡的邀请和大家分享我的瘦身故事。先汇报一下我的瘦身成果：历时两个月，从斤到斤成功减重30斤！

多年肥胖健康受影响

“女人生完孩子后就与瘦无缘”这话一点也不假。

因为产后希望能母乳喂养，天天想着吃好了才有足够的母乳供给，所以每天喝各种营养汤，再加上经常半夜起来喂奶，作息也不规律，于是体重直线飙升。长胖之后，我经常感到疲乏，人也越来越懒了，明明啥都没干也还是觉得很累。年轻时喜欢买各种款的衣服，现在只能穿休闲装，看到店里面漂亮的裙子也只能默默看几眼，自己都穿不了。有时候照镜子时，看着镜子里这个体型走样、面部浮肿的“陌生人”，就特别难受。

遇见绿怡

一开始尝试过做减肥餐轻断食，甚至还专门办了健身卡，然而大部分都是三天打渔两天晒网。健身房断断续续去了一个月就没坚持了，体重和围度的变化也根本看不到。

直到在网上了解到了绿怡的减肥理念，觉得这种健康科学的减脂方式能帮助到我，于是留下联系方式，正式开启瘦身模式。经过一番详细了解，规划师告诉我属于产后激素调节不当导致的代谢性肥胖，而且我寒湿气重，脂肪分解酶流失过多，才导致肥胖。在减脂期间，规划师非常耐心负责，为了确保方案的准确执行，经常给我打电话沟通方案执行进展，并实时调整，确保减肥效果的稳定性。自己要做的就是配合规划师的减脂方案规律饮食合理运动。

吴女士减肥秘籍：

我是因为代谢缓慢所以肥胖，所以为了提高我的代谢率，规划师给出了一些小建议，仅供大家参考！

摄入足够的蛋白质，在饮食上，规划师建议我要摄取足量的蛋白质，因为它能够帮助提高肌体的新陈代谢水平，可以让我每日多燃烧～大卡的热量。增加日常运动，减脂初期规划师会先让我从散步和爬楼梯开始，配合饮食，等我适应后，就安排了一些有氧+无氧的运动，锻炼身体的肌肉，助力我塑造易瘦体质。

瘦身后，迎接新生

最终，58天后我成功减脂30斤，感觉整个人都轻松了很多。皮肤比之前细腻有光泽，自己也更加自信了，之前不能穿的衣服也能穿了！感觉特别幸福。

瘦身成功之后我也一直保持一些减脂期间的好习惯，如今我的身材凹凸有致，老公看到我的变化表示非常惊讶，我觉得要想成功就必须坚持，坚持下去才可以看到不一样的自己。希望跟我一样产后肥胖的姐妹们都能早点行动起来，让健康的身体成为可以实现的小目标，让自信和美丽帮助我们成为最优秀的女人！⊙注：本