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肾乃五脏之首，藏精，被称为“先天之本”，人的生理活动功能主要是通过肾中精气来实现的。

人体新陈代谢产生的废物，大部分由肾脏排出体外。肾通过尿的生成维持水的平衡，使人不易虚脱。肾脏调节体内水分，保持内环境（电解质、渗透压、酸碱度）稳定的功能，所以肾脏被称作“调节器”或“稳压器”。

精满、气足、神旺，是健康的保证。

精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体。

明代著名医学家张景岳说：善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。

一个人如果肾气充足，五脏就会充盈，精力就非常旺盛，表现为体力充沛，头脑清晰，活力四射，生龙活虎，做事效率高而有条理，行动力强。反之肾气弱或者肾精不足就会造成人精神不振，头发早白，皮肤干燥，四肢无力等。

如何让肾气充足呢？在浩繁的中华本草中，不得不提的传奇，唯一一个名字包含“精”字的：黄精。

汉代《博物志》载：太阳草，服之长生，即黄精也。

《本草纲目》记载：黄精得坤土之气，获天地之精。补诸虚，安五脏，填精髓，益脾胃，润心肺，助筋骨。

《名医别录》指出：黄精……久服轻身、延年、不饥。

根据《道藏·神仙芝草经》的记载，长期食用黄精可以令人：肌肉充盛，骨体坚强，其力倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。

《青阳县志》：黄精虽处处有之，唯以九华山者为上。

唐朝开元七年，朝鲜太子金乔觉（地藏菩萨化身）来到九华山开辟地藏道场，终日以黄精充饥，苦修75年，99岁坐化圆寂，肉身自今不腐。无暇禅师也是九华山最著名的“肉身菩萨”之一，现供奉在九华山百岁宫。明朝万历年间来九华山东崖峰结茅，效法地藏王菩萨当年以黄精为食，并每隔20日放血一次，以舌血调研银珠濡笔，效耗用28年时间写成《大方广佛华严经》一部，共八十一卷，天启三年寿终岁。

在药和食品之间，有一种神奇的存在——药食同源：既有食品的安全性，又有药材功效性。安全无副作用并可以长期食用的食材，才可以称为“药食同源”。

黄精就属于国家卫健委公布的药食同源的植物，有“长寿草”和“仙人余粮”的美誉。

来自九华山的如是心黄精三宝（丸、果、茶），非药品，非保健品，是药食同源的食品。既可以当零食吃，也可以当饭吃。采用九蒸九晒工艺后，适合所有体质，一年四季都可以吃，小孩、大人、老人、孕妇、姨妈期、产后都可以吃。

对气色差、齿枯发落、头发早白、容易累、失眠、气血不足、宫寒痛经、食欲差、手脚冰凉、腰膝酸软、贫血三高、乳腺结节（增生）、便秘、痔疮、糖尿病、肿瘤、老年哮喘、起夜频繁、肺结核、痛风、鼻炎、胃炎、湿疹、气血双亏、虚不受补等都有很好的调理和改善。长期坚持食用可以抗衰老、排寒湿、提高免疫力，增长精气神。

不是黄精包治百病，其实黄精什么病也不能治，它只能调理你的气血、润泽你的五脏、强健你的筋骨、增加身体的正气。身体正气充足了，很多很多的身体问题就自愈了。

备孕篇贫血虚弱篇

体寒篇糖尿病篇

小孩篇手术后恢复篇

改善睡眠篇鼻炎咽炎篇

乌发篇防少年功效

九蒸九晒黄精驻颜抗衰的功效

驻颜效果篇一驻颜效果篇二

特殊人群辟谷、减肥、闭关、八关斋戒，可以直接用丸、果、茶代餐当饭吃，既方便又健康，还可以令身心清净、精气神足。

安徽卫视报道：如是心央视《发现之旅》：走进如是心

药王孙思邀认为黄精有：温阳生津，润泽肌肤，养颜延年之效。对爱美的女性来说，黄精的美容养颜功效可谓一流。武则天曾经召见孙思邀，见他鹤发童颜，请教驻颜之术，孙思邀就向武则天推荐自己经常服用的黄精。

推荐吃法

1、连续吃一个月，每天3个丸、2个果、1小包茶，激活精气神。

2、百日筑基，每天3个普通的丸、1个十五年的丸、2个果、1小包茶，连续天，深度修复身体。

3、规律吃一年，每天3个普通的丸、1个十五年的丸、2个果、1小包茶，全面调理身体。

每天饭前吃1个

上午、下午饿了吃一个

每天1小包，全天泡水喝

需要经常熬夜的人群，用量为正常作息的2-4倍。实际上，如是心丸果茶可以灵活、随意搭配（药食同源之故），还可以直接用来代餐（减肥、辟谷、闭关等）。

注意事项

黄精产品不可与狗肉同食（有中毒的可能）；黄精产品不可与白萝卜同食（降低功效）；女子月事期间，出血淋漓不止或出血量过多时，宜暂停，事后再继续使用，至完全恢复即可；孕妇怀孕初期谨慎使用（胎型不稳，习惯性流产者禁用），怀孕三个月后可以小剂量逐步增加法使用。

多久见效

敏感体质一个礼拜就有明显改善，一般体质三个月左右会有明显体验，特别不敏感人群需要6-12个月才有明显变化。

因为如是心黄精食品做到了真正的九蒸九晒,所以能量较高，绝大多数人食用后会出现好转反应（也叫排毒反应、排病反应、瞑眩反应）。比如出现瞌睡、上火（多喝黄精茶）、嘴巴起泡、起红疹等不适现象，说明黄精正在调动体内正气对抗病邪（湿邪就会四处逃窜，有的从口腔里逃跑出来，就会出现口腔溃疡，舌头长疮，嘴皮起泡，口干舌燥等），是调理初期短暂的现象，而非长期症状。

坚持下去随着健康的改善，这些症状会逐渐消失，身体健康、免疫力会明显好转和增强。

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