我是属于比较懒的类型，而且管不住嘴，减肥的两大要素——迈开腿，管住嘴，我一样不具备！而且我妈很胖，我一度以为我胖是遗传！

高中以前我还是个瘦子，从高二开始，就不知不觉胖起来了，那时候因为学业重，所以不会去管身材问题，抓紧学习才是最重要的，我的饭量比较大，每次都会吃两份，久而久之，我就胖成了！！！

这还不是最胖的时候，（最胖的时候没有照片了）那时候我已经开始减肥了，只是没有下定决心。我从高考过后的夏天，就想着要减肥，毕竟要上大学了，那时候也知道美了，开始减少食量，不过也只是三天打鱼两天晒网！

大学的第一学期，我还是混混沌沌的过了，但是发现学校里那么多美女，又瘦又美，穿衣服都很好看，而我矮挫胖，室友们一个个都相继谈恋爱，我还是一个混沌过日子单身胖子！

我也想谈恋爱，我也想穿漂亮衣服，我也想在买衣服的时候不会惧怕试穿的尴尬，我也想在最好的时光里，体会美的感觉。

于是大一下学期，我就决定开始减肥的计划。我最开始是减肥操，最简单的那一套，每天晚上在宿舍一个人跳，中途也会坚持不下去，太累，但是休息一会继续。

因为我当时脑袋里想着的是，我一定要穿上漂亮衣服谈恋爱，后来室友们都被我带动一起练。

大约坚持了一个月左右，身上的肉开始变得紧致，再加上我不吃晚饭了。

从五点以后，我什么都不吃，（还记得当时每天四点左右一个人去食堂吃饭的日子）实在饿了，就吃个苹果（导致我现在特别不爱吃苹果）。

最疯狂的时候，我每天会算计着卡路里吃东西，主食之类的或者油腻的东西，我都会选择在中午吃，吃完会喝荷叶决明子泡的茶，吃完饭我一定会站半个小时左右才会午睡（这个习惯一直到现在都没变过），所以肚子的变化最明显，小了紧实了。

后来减肥操好像不起作用了，因为一段时间后，身体已经形成习惯，同等运动量已经不够了。

所以我就开始跑步，跳绳。每天晚上下晚自习以后已经十点钟了，我就去操场跑步，以自己可以接受的不会造成呼吸困扰的速度跑，米的一圈的操场，跑十圈，中间不停。

跑完以后继续跳绳五到十组，每组个，中间休息十秒钟，跳完之后，我会做些简单的拉伸，然后满足的回去睡觉。

刚开始我也是一个人，后来我的室友们也跟我一起，那时候不管有多晚，也不管冬天多冷，我们都会出去运动，如果某一天不动，就特别不舒服，心情也变得很烦躁！

晚上睡觉前，我还会用瘦腿精油按摩腿，不知道有没有效果，就是网上搜的效果好的买回来用，因为真的太想瘦了，所以一切看似有效的东西，我都会尝试！

年夏天的时候，我已经瘦了很多，那个时候遇到了我现在的老公（那时的他是个瘦瘦的小伙子），人一旦遇到更在意的事情之后，就容易忘记之前要坚持的东西。

我那以后减肥也没有之前那么疯狂了，以平和的心态对待，运动相对减少了，但是五点以后不吃东西的习惯继续保持，不知不觉好像慢慢就瘦下来了。

后来工作后，我办了健身卡，请了私人教练，请私教的好处是有人督促你，并且毕竟是专业的，在矫正体态方面也很有效果。

健身房一周练三次，每次跑步一小时之后，做腹部运动，仰卧起坐，平板支撑，卷腹，高抬腿，空中自行车，每个动作五组，每组二十个。

差不多练了三个多月，腹部已经隐隐约约有了马甲线，但是我的饮食并没有跟着教练的计划，还是正常吃，现在晚餐也会吃，但会控制。比如今天吃了一顿火锅烤肉之类的，明天我一定会运动，而且加倍。

其实减肥真的不难，就看哪个瞬间会让你决定一定要瘦下来，逼自己一把，你能收获很多意外！

有很多人说结婚之后，不用减肥不用变美，因为已经嫁出去了，我觉得这是个特别荒唐可笑的事情。

一般这么说的人都是自暴自弃的，谁不愿意欣赏美，我的想法是，经营好自己，比任何事都重要！