导语：对于娱乐圈来说，大家都在忙碌于照顾自己的身材，生怕自己的身材有一点走样，会对自己产生不好的影响，所以，就会有些人就会为了自己的身材为之奋斗，为之努力，比如说娱乐圈的男神彭于晏。

而今天要说的就是娱乐圈的另一个女神刘诗诗。对于刘诗诗来说，很多人相中刘诗诗的原因就是她那皎洁的容颜和出色的演技，并且很多人觉得刘诗诗就是心目中的女神样子。

不过前两年刘诗诗结婚，这让很多网友都投来了祝福，希望她过的更加幸福，更加美满，同样刘诗诗也生完孩子了，也对自己的身材更加上心了，毕竟生完孩子后的身材和没生孩子身材绝对是两种情况。

对于刘诗诗来说，她在怀孕的时候也非常注重自己的身材管理，甚至说也会进行训练，并且在生完之后很难看出这是一个孩子的妈妈身材，身材保持得非常好，曲线翘臀都有。

刘诗诗还在网络告诫大家，在减肥的时候一定要避免这几种食物。刘诗诗曾经说过，自己保持这种身材的方法，无外乎训练和饮食，对于饮食来说，他告诉大家，这四种食物不能吃。

首先是零食，零食对大家的训练效果的抹杀是有目共睹的，尤其是巧克力这种糖类热量非常高的食物，对你的运动效果抹杀简直是毁灭性的，你练完了，吃一口那一个可能就相当于白练。

而对于这些食物，除了热量高以外，他们还有各种的添加剂，这种添加剂吃多了对人的身体也不好，所以大家还是要避免吃这种零食。

油炸类的食物

对油炸类的食物来说，大家还是要少吃，毕竟由于是油炸的，所以反式脂肪非常多，大家在吃的时候对身体也不健康，还是要少吃油炸类的食物，毕竟很多专家严重，看来这就是非常伤身体的食物。

根据调查显示，如果你吃这种油炸类的食物，时间长了之后很明显都能看出你的肝脏会变坏，如果说你吃了克的油炸类的食物，那么你需要一天的运动量来消化。

糖油混合类的食物

对于这种食物，大家可能听到一脸懵逼，什么是糖油混合类的食物呢？其实就像是红烧肉，糖油粑粑之类的，这种食物吃起来口感非常棒，但是它对人体的危害性也非常大，尤其是会导致脂肪的堆积，也对心血管有一定的影响，所以大家一定要避免吃这几种食物。

甜品

很多人觉得甜品的治愈性太强了，一个不开心就吃一些甜品，这样的话，虽然自己开心了，但是自己的身体不开心了，你会变得脂肪堆积更严重，对你的新陈代谢也不好，甚至甜品这种食物还会造成上瘾的情况，让人感觉越吃越好吃。而为了健康着想，大家一定要戒掉，甜品。

这四种食物都是对减肥不利的食物，大家一定要少吃，甚至说真不要吃。毕竟他对你的训练效果会有一定的影响。

其实总而言之，你除了要对自己的饮食上心之外，你还要对自己的训练上多注意，毕竟光靠吃也是不够的，也要训练，不训练的话，一切都零，哪怕你控制的再好，你身体也不会瘦下来。

结束语：

当你训练了，身体的热量才会得到很好的消耗，这样身体内储存的脂肪也都会被燃烧掉，就不会存在自己的体内，也就不会变胖，从而达到减肥的效果。所以适当的训练，加上合理的饮食才是正确的减肥方式。