女人，你的身材，就是你的王牌。对于女明星来说，更是如此。

看看贾静雯就知道了！之前她还凭借两张图片，怒刷外国人朋友圈。

连英国媒体都报道：她看上去只有18岁。

46岁的她脸上不见一丝皱纹，身材更是好到让人羡慕，窈窕多姿，简直像20岁少女！

▲这状态也太好了吧！

可是谁想到，当时29岁的她风光嫁入豪门，后却遭前夫多次出轨和家暴。

尽管离婚净身出户，前夫却还因女儿抚养权要她赔偿万，一度因此接不到戏。

▲瞬间老了十几岁

为了尽快接戏养家，她每周要进行10小时健身，无论多忙，都不曾间断。

在3个月的努力之后，容颜和身材也回来了。

如今的她身姿曼妙，仪态万方，不再是柔弱小女人，而是万众瞩目的女王，自信美丽、气场全开，看一眼便醉了！

难怪撩倒小9岁的现任老公，被宠成小公主。

▲说她46岁真没人信

同样瘦下来的，还有赵丽颖，生完宝宝的她曾一度胖到斤，网友都在嘲讽她复出无望，直到产后首次亮相的照片，惊艳了全网！

还有65岁的赵雅芝，都生过三个孩子了，皮肤依旧白皙透亮，还前凸后翘小蛮腰！

去养老院探望，还被40岁工作人员喊成“妹妹”！

有没有发现，瘦身对明星们来说就跟“吃饭”一样简单，即便是产后也能恢复如初，光彩照人。

同样都是减肥，为什么明星那么轻易就瘦了？而我们拼尽全力，也瘦不了几两啊……

节食：连吃一个月白水煮青菜，好不容易瘦5斤，正常吃3天就反弹回来了；

运动：每天狂虐两小时，跑步、举铁一样不落，结果体重是纹丝不动；

偏方：吃减肥药、拔罐、针灸减肥，不仅花钱多还遭罪，到头来身体机能反倒紊乱了。

最痛苦的还不是这些，而是你明明很努力了，还要被吐槽“没毅力、不自律、对自己没要求”。

真心太委屈！

难道，减肥真的就这么难吗？

未必。

“越减越肥”不是因为意志力不够，而是用错了方法！

女人一生中，最漂亮的衣服就是你的身材！40岁的蔡依林，把这句话诠释的淋漓尽致！在同龄人都满脸沧桑，身材走样时，她却依然霸气的摆出“老娘永远18岁”的少女状态！瞧瞧这盈盈一握的蜂窝腰，纤细紧实的天鹅臂，性感平直的一字肩，前凸后翘的黄金比例……把无数当红花旦秒成渣!想起之前，蔡依林还因为发胖，脸上带着婴儿肥，被全网群嘲长得像凤姐……同款大饼脸▼如今却打了个漂亮的翻身仗，身材超群，她到底做了什么？在被问起如何做到快速瘦身时，蔡依林透露她的秘诀全靠省时高效的普拉提。平时在家她都会练普拉提，来拉伸肌肉、紧实线条，调节体态↓长期练习普拉提，让蔡依林练出了羡煞旁人的好身材，即使穿上公认最挑人的紧身包臀裙，也丝毫挑不出一点毛病。其实不止蔡依林，娱乐圈众多身材诱人的女明星，都在用普拉提维持身材。曾被嘲又土又胖的陈数，练普拉提后气质直线提升，苗条身材10年不变。经常练习普拉提的刘嘉玲，54岁仍婀娜多姿，全身不挂一丝赘肉。“长腿女神”莫文蔚，靠着普拉提3个月甩肉20斤，练出了马甲线、大长腿，路人缘蹭蹭上涨。还有王菲、李嘉欣、王珞丹、维密模特……她们都把普拉提纳为瘦身运动首选，用她们的话说：“普拉提像是给肌肉、骨骼做一次SPA“、“苗条身材必练”！为什么普拉提这么受女明星欢迎？它到底又有多神奇：原来，普拉提始创于德国，其核心是“深层激活小肌肉群”。每一个动作，精准锻炼到肩部、腰部、腿部、臀部，既能消灭脂肪死角，也能打造紧致曲线；最关键的是——它很放松，因为普拉提是一项康复运动，当你一边运动，一边“舒缓肌肉”……在不知不觉中，把脂肪、压力都甩掉了，还不觉得累！所以，相比常见的、“反人性”的减肥方式——健身房、举铁、跑步…..又累又难坚持，体重毫无变化；不吃肉、只吃素菜、断食几天…...每天饿到眼发晕，反弹还特快；吃减肥药、做针灸、通便药…...钱花了不少，身体都差点搞垮了！普拉提这种轻松、易学、燃脂又塑形的运动……轻松的不像话，而且瘦身效率比跑步、撸铁还高，简直是我们懒人的福音了！

从被嫌弃“丑小鸭”逆袭明星私教

用对方法，1个月狂瘦27斤

这套明星速瘦秘籍，独家大公开！

也许你会担心：普通人能学会吗？时间和金钱都不够，能学普拉提吗？顺藤摸瓜，我找到了一位资深普拉提导师、明星塑形背后的美女导师——Carrie老师。除了指导明星，私底下，她还帮助了+位爱美的女性恢复好身材，重获自信的笑容。现在40多岁的Carrie老师，身材窈窕有致，状态却好到和女儿站在一起时，都会被以为是女儿的姐姐。也许，你可能会觉得Carrie老师一直是健身房的私人教练，自然平常会注重保养，拥有这样的好状态是必然的。但事实上，她也曾经历过一段身材走形、线条尽失的灰暗时光。曾经的她，为了更瘦更美，吃完饭就去厕所催吐。久而久之变得不爱吃东西，一度患上厌食症。健身是大多数人减肥塑形的第一选择，她也不例外，但却因动作不标准，经常拉伤、磕碰、练得腰酸背痛，最后不仅没什么减肥效果，小腿还越来越粗。祸不单行，因为运动过度她浑身是伤、韧带受损。瘦下来固然重要，但前提是要健康，否则得不偿失。于是她开始针对一些比较柔和的运动进行专业系统的学习，这才发觉，普拉提才是能让人瘦下来又保持健康的运动。学了普拉提后，她不仅治愈了自己，身材也越来越好。通过一拉一伸，强化主要肌肉群，达到深层按摩，使肌肉更有弹性和耐力。通过简易锻炼核心肌群，消耗能量大，新陈代谢逐步提高。仅10个简单动作，20天就瘦了25斤，她自己都震惊了！身材恢复的Carrie，不仅迎来了完美的爱情，还迎来了可爱的女儿。因沉浸在女儿降生的喜悦里，她错过了产后恢复的黄金时间，没有及时对形体进行恢复。在产假快结束时才意识到身材走样的严重程度，但已来不及：?腹直肌分离，腹部中央出现凹陷的沟；?骨盆变宽，腰酸背痛、步行困难、子宫和其他内脏归不了位，妇科炎症反复发作；?盆底肌松弛受损，阴道壁膨出、子宫下垂、漏尿，老公没“性趣”，严重影响性生活质量。针对这些产后后遗症的修复，Carrie再次选择普拉提进行产后修复锻炼，针对性精准解决问题。仅三个月，奇迹发生了。Carrie发现自己的身体正在发生变化——瘦了39斤，肚子上松弛的肉开始慢慢恢复，骨盆归位，连脸上、身上也变得紧致许多，气色也红润了。经常出差的老公回来后都快认不出她，惊讶于她变得修长的身形，以为她去做了整容修复。她惊喜的同时，也真切感受到普拉提入门快、见效快的强大力量。于是Carrie开始投入普拉提教学中，通过系统学习普拉提，希望普通人也可以选择除了冷冰冰的器械外更加温和安全的健身方法，用专业的普拉提去帮助他们。年，她担任新丝路模特大赛形体指导总监，发现每个模特选手都在健身，但她们看起来都不够修长，没有西方模特挺拔的体态美。她开始尝试用普拉提指导选手们，最终表现效果大大提升。普拉提让你从颜值到内心充盈有力！这时，她的想法更强烈了：要用专业普拉提，帮助那些需要修复肌肉形状、追求身形线条紧致的女性。于是她开设工作室，正式开始传播普拉提。Carrie老师正在授课而她自己，更是成为了全球美国女子健身中心中国区的授权导师，和北极星体系普拉提认证教练。（目前全球只有约名专业普拉提教练获得该认证，国内更是凤毛麟角。）曾获全球最美名明星面孔第二名的韩国明星克拉拉，在出演电影《情圣》时，慕名找到Carrie老师，对她进行一对一形体指导。克拉拉与Carrie老师经过指导后，克拉拉在短短几天就呈现出极致s曲线，让影迷大呼女神。除了明星，Carrie老师还用普拉提——这种简单、易坚持的运动，帮助+学员调理身体、高效燃脂，成功改造成瘦子体质，人生从此发生了脱胎换骨的变化。类似的案例，还有很多很多……在普拉提帮助下，不仅拥有了梦寐以求的身材，更是变得自信、开朗，迫不及待地秀出了马甲线、小蛮腰、大长腿……明星私教10年内功亲授腰/腹/臀/腿/臂重点雕刻▼长按识别