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很多妈妈在宝宝出生后都会面临一个问题：奶水不太多。

这在老一辈人的眼里，就是吃的太少，所以奶少。

其实真相是：两者根本没关系。

一般情况下，影响母乳分泌的因素有以下这些：

1、母乳的分泌和乳腺的发育有着千丝万缕的联系，如果妊娠期的乳腺发育不良，或者是先天性乳腺组织发育不良，就可能导致母乳不足。

2、如果接受过乳房外科手术，可能导致乳汁生成不足，如：丰胸手术、缩乳术等。

3、妈妈们使用的一些药物也可能影响乳汁的分泌，如含雌性激素的口服避孕药等。

4、哺乳的姿势不对也会影响母乳的分泌。

5、喂养频率的不足也会导致母乳的分泌变小。

6、睡眠不足，精神状态不佳的情况下，母乳的分泌会明显减少。

7、妈妈们的营养不良也会影响母乳的分泌。

妈妈们在哺乳期需要合理的营养搭配，但是分泌乳汁的量和吃多吃少并没有关系，吃得太多并不会分泌更多的奶水，反倒会越来越胖，让日后的减肥大计更加任重而道远。

参考文献：

1、AmericanAcademyofPediatricsCommitteeonNutrition.Breastfeeding.In:PediatricNutrition,7th,KleinmanRE,GreerFR(Eds),AmericanAcademyofPediatrics,ElkGroveVillage,IL.p.41.

2、梅奥诊所

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