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阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 　　年轻时候的陶慧敏，是出了名的大美人，很多人大概对于年轻时候的陶慧敏有多美没有明确的认识，这时候看看她出演的一些影视觉得，大家应该就会有概念了！

　　陶慧敏曾经在电影版《红楼梦》中饰演林黛玉，在《凤求凰》中饰演过太平公主，在《观世音传奇》中饰演过观世音，在《貂蝉拜月》中饰演貂蝉，这些角色，每一个都要求演员颜值水平极高！

　　事实上，早年时候的陶慧敏，还被称为“中国古典四大美女之一”，仅仅凭借形象，就吸引了无数人的 　　

　　不过，毕竟现在的陶老师，年龄已经比较大了，颜值也开始走下坡路，这也是没有办法的事情！但是，陶慧敏老师虽然年龄大了，颜值不可控制的开始降低，但是身材维持上，却非常尽心，年龄没办法改变，但是维持身材却是对自己、对观众负责！　

　　陶慧敏唯一一次胖起来，还是在产后的时候，体重飙升到了斤，但是，怀孕结束后开始减肥，仅仅2个月就瘦了25斤，减肥的效果让无数人羡慕！所以，陶老师是怎么减肥的，这样的方法适不适合我们减肥呢？

　　在综艺节目《家政女皇》中，陶慧敏分享了自己瘦下来，并且长期维持身材的秘诀，只要每天坚持2件事，就能减肥，并且长期维持身材！

　　第一件事是每天走路45分钟，走路的时候大步快走，手臂挑高，整个人向上提起，正走和倒走交叉进行，据陶慧敏称，这种方法，对于瘦肚子特别好，能明显感觉到小腹变紧致。第二件事就是，多吃蔬菜水果，少吃主食和肉，每天都吃饱，也很难胖起来！

　　这两种方法，看似简单，却非常实用，运动不会太累，饮食也不用每天计算热量，因为简单，所以才更有效！