瑞丽瑜伽学院空中课程年全面升级
聘请一线空中名师+“落地实用”的课程内容+性价比超高的价格
包含空中瑜伽1、2级低空理疗中高空体式等内容
让每一位学员学完之后轻松代课
空中瑜伽（AerialYoga）是一种新型瑜伽，也称反重力瑜伽。它完美结合了传统瑜伽体式、普拉提和舞蹈元素，利用地球引力及练习者自身重力在空中绸缎上完成瑜伽动作，成为近年来瑜伽新时尚。空中瑜伽大部分动作需要在柔软且摇动的绸子上完成，这要求练习者启动体内细小肌肉群——即深层肌群发力完成动作。在获得翘臀、美背、细腿、平腹的同时，带给你的还有流线型肌肉的力量美感。
空中瑜伽美人鱼
空中瑜伽的体式给足了你舒展的空间，是很多地面瑜伽体式难以达到的。开肩、开胯、后弯、扭转、拉伸的空中动作，锻炼的不仅是肌肉，还有筋骨和关节。瑜伽本身就是让身心放松的项目，空中瑜伽中的倒立、后弯体式，可以帮助练习者血液回流，滋养大脑及各个器官，让心情愉悦放松。充满挑战性、刺激性的空中动作，也让瑜伽练习不再单调，充满乐趣。
空中瑜伽李嘉欣
空中瑜伽蔡依林
空中瑜伽刘涛
空中瑜伽目前已经成为都市时尚女性、演艺明星健身的首选，各大瑜伽馆、健身房开设空中瑜伽课程成为潮流。报一个专业的空中瑜伽培训班系统学习，将来当一名空中瑜伽老师，成为很多漂亮女生的梦想。
空中瑜伽的好处
空中瑜伽的好处很多，例如利用吊床倒立可以自然的牵引脊柱，对肩颈僵硬和腰椎不好的同学有很好的理疗作用，还可以让新鲜的血液进入大脑，增强免疫。空中瑜伽吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂，副乳，大腿明显变瘦，空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量，并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动，塑型效果显著。
空中瑜伽和普通的地面上的瑜伽相比，塑型效果会更好，因为需要更强的肌力和肌耐力，上1节空中瑜伽相当于地面上上7节，可以更好的增加手臂力量，核心力量，增加身体的平衡能力，更好的锻炼到身体的肌肉。
授课导师
瑞丽瑜伽品牌联合创办人及首席教学总监
瑞丽瑜伽资深教培导师、瑞丽瑜伽直播课堂及瑞丽户外公益瑜伽的金牌老师之一
美国瑜伽联盟RPYT、培训认证教练
中国瑜伽行业高级瑜伽培训导师
中国孕婴协会高级孕产指导培训导师
人社部认证产后康复师
美国瑜伽联盟RPYT孕产瑜伽培训认证
中国孕婴协会高级导乐培训师
中国医师协会脊柱康复理疗师认证
中国颈椎病康复培训师
中国孕产普拉提大器械高级培训导师
深圳市瑜伽协会技术专家组成员
独创瑞丽瑜伽孕产瑜伽正位练习法体系，创新研发结合传统瑜伽和现代普拉提瘦身课程体系的产后修复课程；中国孕婴协会大陆地区资深培训师；修习瑜伽多年以来，在安徽，湖南和深圳地区培养多名瑜珈老师
教龄9年，累计授课小时以上
年开始教授哈他瑜伽课程，跟随SANJEEVji导师多年学习传统瑜伽呼吸法，擅长基础会员练习指导，身体形态塑造和修复课程，教练培训
授课特色：传统瑜伽与现代解剖学理论中医经络养生相结合。
年获太极瑜伽课程认证
年获阴瑜伽二级认证
年参加BOA轮瑜伽培训
年获国家高级孕产指导师认证(年，年再次进修)
年获内观能量控制阴瑜伽国际认证
年获美国空中瑜伽高级教练国际认证
年获国际亲子瑜伽培训师资格
年中国医师协会脊柱康复培训认证
年颈椎病康复理疗培训认证
年印度游学，继续追随SANJEEVji导师学习传统瑜伽和哲学
年4月参加中国最权威孕产瑜伽论坛完善孕产体系
正确的练习瑜伽，就是培养身体的觉知了。然而怎么才叫正确的，就需要在练习中来慢慢探索，只有练了，才能感受到。
学习问答
1.空中瑜伽是不是有一定的基础才可以练习?
答：不是 零基础也是可以练习的，空中瑜伽的门槛儿没有那么高，练习是需要循序渐进的过程，空中瑜伽有分为低空、中空、高空，零基础的人群可在低空打稳基础，再渐渐进入中空与高空的练习。 2.练习空中瑜伽安全么? 答：安全 空中瑜伽吊床是非常安全的可承重公斤，吊床的高低可按每个人的身高来调整。在课程上再按老师的专业指导一步步进体式出体式是非常安全的。 3.柔韧性不好，能否练习空中瑜伽? 答：能 空中瑜伽不是杂技表演它对柔韧性要求的并不高，即使身体比较僵紧起初会先建立力量与平衡随着坚持的练习就会慢慢的变得灵活与柔韧。 4.空中瑜伽有减肥的效果吗? 答：可以 空中瑜伽的1节课消耗的热量=地面瑜伽的3节课消耗的热量，它可以练习到身体深层的肌肉，快速地减脂达到塑身的效果。 5.没有力量能否练习? 答：可以 力量是需要慢慢建立的，可能在初次体验觉得身上的肌肉都是沉睡的，那是身体还没有适应这种练法，在以往的课程当中很多会员刚开始练习都觉得没有力量，若坚持下去，会发现身体有很大地进步，从而去激发身体内在的能量。 6.为什么练完空中瑜伽感觉头晕恶心? 答：头晕恶心是存在的 出现这种情况的有多方面的原因首先要考虑颈椎是否有亚健康的问题，其次是平时有没有晕车的现象或者是日常睡眠质量差，再者就是在课程当中身体、大脑、呼吸处于紧张的状态，这些现象都会导致头晕恶心。这些都不必太担心，只要坚持正确练习这样的症状会随之消失且身体素质会有更高的提升。 7.体重太胖了可以练习空中瑜伽嚒? 答：可以 练习空中瑜伽对体重没有过多的要求，或许会有些偏胖的MM有顾虑，觉得自己体重太沉，关于吊床沉重的问题，我们上面有提到吊床沉重力公斤，所以质量上大可放心。利用吊床去释放自己、展现自己，有魅力的女人，不在于她胖、瘦、美与丑，而是她能很自信很勇敢地去做她想做的事情。专业而有技巧的对伽人进行指导，让会员在反重力的情况下更好地借力使力完成高难动作，在体验空中瑜伽乐趣的同时避免害，为会员提供一节有质量且充满趣味的空中瑜伽课程，这是瑞丽瑜伽给所有伽人的承诺。让不同基础的伽人都可以通过空中瑜伽获得最好的练习体验，让瑜伽爱好者们可以充分意识到“什么才是真正的空中瑜伽”！瑞丽瑜伽是你的首选准没错，带给你最专业的指导，最有效的课程
课程介绍
关于课程
本次课程分为空中Ⅰ、Ⅱ级
1、空中瑜伽Ⅰ级：空中瑜伽入门课程，适合瑜伽基础薄弱的或者零瑜伽基础的学员参加。
2、空中瑜伽Ⅱ级：手握力翻转系列较多，适合身体素质比较好的、完成SQ空中瑜伽Ⅰ级的学员参加。
适合人群
1、想做空中瑜伽老师的瑜伽练习者；
2、想突破教学瓶颈的空中瑜伽老师及普通瑜伽老师；
3、对空中瑜伽零基础的瑜伽爱好者；
4、想增加魅力、获得自信的瑜伽爱好者。
课程安排
第一天
级别Ⅰ
9:00~12:00
全面的讲解空中的的作用和好处以及它的发展前景。
吊床的安装及设备安全知识培训
空中瑜伽相关肌肉解剖理论
低空理疗
14：00~17：00
臂力的增肌消脂的练习并加强手臂力量
腹部核心力量加强练习增加马甲线
当天教学的重点和要点的讲解，课程的排列和串联
第二天
9：00~12：00
让学员带领大家复习前一天所学的体式，让学员模拟会员课，练习上课的能力。
空中拜日式的学习
中空热身站立体式系列学习
核心动作训练系列
14：00~17：00
中空手臂力量系列
腿部力量加强肌肉的收紧和消脂学习，真正练习到全身的部位。
回顾当天体式重点和要点以及课程排列，记笔记。
第三天
9：00~12:00
中空坐姿体式的学习。
腿部韧带的拉伸练习。
腹部核心的练习和加强，让腹部和腿部更加的紧致。
14：00~17：00
级别Ⅱ
体式与体式之间的连接练习，（从一个体式过渡到另一个体式）
空中二级体式学习曾加难度和力度。
回顾当天体式重点和要点的讲解，课程排列，做笔记。
第四天
9：00~12：00
单层吊床，双层吊床体式学习。
体式之间的转换以及吊床散开的作用。
高空翻转练习系列的学习。
14：00~17：00
复习，解答，回顾。
结业典礼
课程结束您将获得
1、空中瑜伽体式和相关练习技巧
2、如何运用空中瑜伽开拓潜在客户
3、如何利用低空的体位法疗愈脊柱和肩颈不适的人。
4、学习到更具商业表演性的空中舞韵，增加收入。
5、学习空中舞韵的编排原则，自己可以编排空中舞韵。
课程安排
课程名称：空中瑜伽Ⅰ、二级+低空理疗
课程形式：小班授课（限15人）
上课时间：9：00-17：00
每日上课时间
上午：9：00~12：00
下午：14：00~17：00
（每天6小时）
课程费用：
赠送教材一本
结业证书一份
一年以内可免费复训一次！
一级元
二级元
一二级连报元
（瑞丽教练班学员可享受8折优惠）
①课程定金全款一旦缴纳，即为约位成功，不予退还，请理解！（不可更换课程但可转让名额）
②如果遇到特殊情况需要延后，请提前5天通知学院并补齐余款，如果不通知视为正常上课。（每人限1次延后机会）
③课程余款请在开课前3天补齐。
空中风采
第三期花絮
完美结业
现在市面上空中瑜伽教师培训越来越多，形形色色的“老师”也越来越多。那些仅仅只有酷炫体式的老师，让我们差点对“优秀”的定义产生了偏差。不知道你有没有相同的感受，空中看似简单，练着好容易，但是想要寻找一个“教的好”的老师真的很难。在这里，我们不仅仅教授体式，我们将从空中瑜伽的本源与根基开始，建立起一套完整的瑜伽体系。再进行体式的讲解与练习还有矫正手法。对于此次空瑜教培，我们不仅仅只是教授体式，我们将从空中瑜伽的本源与根基开始，建立一套完整的体系，再进行体式的讲解与练习以及矫正手法。您值得来学！！！