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关于孕产培训，几乎所有的看起来都非常"高大上"，老师有名，资质很深，然而学完后，想去成为一位孕产瑜伽老师确仍然概念模糊，心里没底，该教哪些体式？安全吗？孕妈妈临时出现状况怎样办？产后的各种疼痛怎么办？产后臀部各种下垂，凹陷又怎么办？

清怡瑜伽在细心学习研究多位资深孕产瑜伽导师培训精髓的基础上融会贯通，研究出属于我们自己的落地实用，安全有效的教学方案，并由清怡瑜伽首席资深导师孔娟老师亲自授课，让你在学习完毕之后能够清晰明了，自信的去教学！

一位拥有15瑜伽教学经验的资深导师，本人做为一位二宝妈妈，有着全孕期教学及产后修复、美臀、塑形的实战经验，同时在私教手法骨盆修复上有着独特的手法技巧以及授课方式

清怡瑜伽孕产培训学院创始人

北京瑞斯凯思高级瑜伽教练

美国ACIC培训机构授权评审老师

孙晶维秘体雕品牌课程授权老师

世界瑜伽协会培训学院院长

拉蒂国际瑜伽学院理疗瑜伽导师

美国ACIC孕产认证培训导师

多年来融合多位国内瑜伽业内大师的教学精华，自创产后无痛骨盆、产后内脏修复术、产后体态管理

年毕业于北京瑞斯凯斯，定期参加各种名师培训，经得国内外多位业内大师的悉心指导，拥有15年瑜伽丰富培训教学经验，取长补短，整合思路、集中整合了很多精华从而整理属于自己教学模式。

我们的理念是：骨盆和脊椎的正常排列影响着人的体形、新陈代谢及循环系统。无论是孕期安全练习、产后修复还是减肥塑形，首先需要把你的身体调整到最佳位置再练习，才能达到事半功倍的效果。

往期培训课堂剪辑

??培训内容

第一部分：孕期部分

一.培训概论

1.孕产瑜伽属于什么瑜伽类别

2.我们的教学思路

二.孕期瑜伽（信心篇）

1.孕期安全练瑜伽

2.为什么瑜伽适合孕期

3.孕期瑜伽的益处剖析

三.孕期瑜伽（知识篇）

1.孕期的不同阶段生理和心理状态，如何看B超单

2.什么是最养胎的状态？

3.孕期饮食和体重控制

四、经验和要点框架

1.何时开始及练习频率

2.不同孕阶段的练习特点

3.孕期课堂前须知十条4.认识一种重要的孕期荷尔蒙---松弛素

五、孕期瑜伽具体知识与经验

1.呼吸法

2.孕期的体姿体态

3.孕期瑜伽体式规律与原则

六、孕期的完美教学、练习思路

七、典型体式讲解，课堂示范，同学实践

八、处理孕期腰背的各种疼痛

九、如何让你的孕期教授或练习风险降到最低

十、孕期瑜伽的教学法、按摩法，课堂的胎教

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一、备孕优生优育，最初的孕期保健，最早的产后修复

二、备孕瑜伽的各个角度剖析三、受孕的关键：骨盆不正位诊断及调整手法及训练方式

第三部分：产后修复部分

一、产后新妈妈的身心情况细解

二、关于恶露不尽（重要：避免在产后修复练习引起阴道出血）三、产后内脏修复的重要性与方法

四、产后生活重要指导原则

五、产后的各项修复启动的时间表六、产后肋骨外翻、肩颈问题调整七、产后常见病症问题的处理

八、产后修复与塑身的呼吸法

九、产后的盆底肌训练细则全分享十、骨盆修复、闭合方法及无痛手法十一、产后的塑身的原则十二、腹直肌分离、不同情况下腹直肌闭合程度的练习

第四部分：产后美臀塑形部分

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一、美臀训练原则

二、美臀训练流程

三、动态评估

四、核心激活

五、抗阻力理论基础

六、如何设定高效训练计划

七、塑形期的正确饮食：如何增肌减脂

附加资料：

1.孕期40周的胎儿发育情况及孕妈妈生理心理情况

2.分娩产程介绍3.女性生理解剖知识

4.备孕资料

5.教材一本

6.考核合格颁发毕业证书

7.基础营养资料

重点：

如何成为一个优秀的的孕产私教小班授课老师

私教身体的评估私教课程规划

私教课的手法调整类型

试课流程（预约下次课程)

如何开发私教课程（时间和频率）

孕妇课堂风采

月子瑜伽课程风采

产后效果图片

美臀塑形效果图

培训适合对象：

希望开发私教以及小班的瑜伽老师或普拉提老师

想在常规规教学基础上进一步精进提高的孕产老师

正值孕产期产后的妈妈们

想改变体型的瑜伽老师

优秀毕业学员可推荐月子中心兼职就业或孕产私教推荐

培训具体事宜

上课时间：7.5-7.9日

（每日6小时学习时间）

课程价位：原价元6.20日前报名