因为疫情所导致的全国各地大中小学学生被动修正3个多月，导致了许多学生缺少运动而肥胖。近日，江苏一所中学开了每天分钟跑步的减肥课，必要，而且我们认为可以提倡。

休假意味着肥胖，和成人的情况是相同的。

放假期间，学生心态放松。没有上课压力。

学生大多呆在家中，窝着看电视或者或者打游戏，导致久坐不动，热量消耗小。

家长的关爱能及时到位，在饮食上的照顾导致热量超标，体重增加。

国内青少年的肥胖情况

国家统计局和国界卫计委的数据显示，中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从年到年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。

中国儿童和青少年的肥胖率也在快速增加，从年到年，儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%。

肥胖人口逐年壮大，既来自于上一代的肥胖基因，也来自于后天的营养过剩。主动作用加上被动作用，必然会导致肥胖人口的不断扩大。

肥胖具有遗传性，这点在科学和现实中都得到了印证。按照这个特征，只要成年人肥胖比例升高，国家人口不减少，儿童及青少年的肥胖就永远不会缩减。遗传所导致的肥胖是难以通过饮食和锻炼达到长期效果的。这是一个恶性循环。

中国青少年营养过剩是肥胖所面临的主要问题。

青少年的饮食一直都没有被重视，无论是学校的饭堂还是家里提供的饮食。由于营养结构不合理，加上压力大、锻炼少等因素，导致中小学生肥胖，随着而来的就是各种中老年慢性病开始侵袭学生的身体。

同时，我们给子女的提供的零花钱，大部分用在了零食消费上面。高热、高糖、高盐的零食直接会导致肥胖。而且饮食习惯一旦养成，要改变将会比较困难，尤其是肉类。

引起肥胖的消费支出较大

肉类消费和零食消费是影响青少年肥胖的关键。对于成年人，酒类消费更是惊人，而这也直接或间接地导致肥胖。

运动所能导致的减肥效果并不太理想，多项数据表明运动所消耗的热量其实并不够高。控制摄入才是关键，而控制我们在酒类、肉类方面的消费，所引发的连锁反应，对我们更加有利，不仅是在健康，更是在经济状况上。