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在你看来，减肥对一个女人的影响到底有多大？

最近，我看《妻子的浪漫旅行》，被偶像剧鼻祖大S惊到了。

我记得上次看到她的新闻，还是在她刚生完孩子那段时间，被媒体拍到身材走形严重，还被评论说“自我放弃”。

但最近，瘦下来的大S，与18岁小花欧阳娜娜拍摄时尚大片撞了造型，相差24岁的两人竟完全看不出年龄差。

这还不是最绝的。在综艺《我们是真正的朋友》里，四姐妹请陌生人猜年龄，大S被猜只有19岁，瞬间逆龄00后！

节目中大s不管是扎着两个小辫子还是任由头发散落在肩上，都能感受到她那满满少女的气息，皮肤状态好到爆，姣好的身材，白皙紧致的皮肤，笑容甜美，完全看不出来这是一个已经43岁而且两个孩子的妈。

虽然大S一直都很美，但如果她以右侧的形象出现在镜头前，让陌生人猜年龄，应该很难得到这样的赞美吧。

相反，左侧的图虽然糊，但这浓浓的少女感，谁能看出她已经是两个孩子的妈了呢？

早在1月，老公汪小菲还特意发微博赞大S有毅力，有主见，有性格，想干嘛就干嘛。大S通过控制饮食加上运动、瑜伽、跳舞，一个月便甩脂20斤。如今的她像是二十多岁的小姑娘，这是她靠自己的努力和付出换来的。

老话说的没错，“每个胖子都是潜力股。”

对女孩子来说，“减肥堪比整容”。

但是，很多姑娘为了瘦，酵素、减肥茶、减肥药、节食……什么极端的方法都试，结果：

营养跟不上，气血不足脸色蜡黄；皮肤变松弛，年纪轻轻皱纹就出来了；乱吃减肥药，不仅没效医院；过度节食，刚开始很快瘦下来了，停止后不仅反弹还比减肥前更重了；……

这些错误的减肥方法也许一开始有效果，但最终都会以反弹伤身失败告终，我们依旧在减肥的道路上“越减越胖”。所以啊，对于爱美的我们来说，科学健康的瘦下来才是应当推崇的。

也许你会说：道理我都懂。问题是：

自己练没有系统知识：跑步粗腿？深蹲要不要超脚尖？办健身卡：一年加班天，总计去了不到10次；想补充营养：网上健身食谱一大堆，搞不清自己的体质也不敢乱吃；......

科学健康的减肥到底要怎么做？

看看下面这些足不出户就减肥成功的人，你就会知道其实科学健康的减肥很简单。

说起来你可能不太相信，这些人减肥成功平均只花了不到1个月。

产后爆肥

怒甩15.6斤，变身最美辣妈

我是宝妈阿云。回顾人生过去的二十多年，貌似“胖”这个字跟我似乎八竿子打不着，在别人眼中从小到大我都是一个该死的瘦子。

自从结婚生子后，我就成了产后肥胖队伍的一员。相比之前，孕期加坐月子，我整个人胖了30斤

。

庆幸的是，现在的我已经逐渐在向辣妈靠近了。“七分吃三分练”，在轻瘦的28天，我整整瘦了15.6斤，腰围减少了12cm，马甲线也若隐若现啦，现在的我整个人都散发着由内而外的自信，工作和生活也跟着变得顺利了。

澳洲留学生

燃脂7.6斤，变身校园女神

我是学生党小司，青春期开始，与“胖”的斗争就一直渗透在我成长的每一个脚步中，我从没想过可以在28天里减掉7.6斤体重，腰围缩小9cm。很多同学看到减肥后的我，都夸我变得漂亮多了，很多同学都来问我是怎么瘦的。

在这里，我真正理解了什么是“管住嘴迈开腿”。管住嘴不是不吃，而是知道吃什么能瘦，知道怎么配合运动来吃。迈开腿也不是一味的高强度运动，而是要让你的肉学会听话。