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澳门赌王何鸿燊的四房长女何超盈，最近晒出这张瘦身有成的照片后，再次登上热搜了！对比昔日的发福形象，何超盈的惊人瘦身成果，让那些曾亏她为《神隐少女》汤婆婆的网友们，都忍不住直呼：史上最励志～据传，原本体重破80公斤的何超盈，减肥前后瘦了近20公斤！现在的何超盈，腰围甚至比减肥前的大腿更细，这套赌王千金瘦身法，必学！

01何超盈减肥：每天1小时「郑多燕」

大家还记得曾经风靡减肥圈的「郑多燕」吗？原来，赌王千金何超盈狂甩20公斤的秘密减肥菜单中，最大的瘦身关键就是每天花1小时跳「郑多燕」！何超盈的闺密透露，何超盈除了每天认真跳郑多燕，疫情期间在家防疫时，也会通过网上搜索健身知识，进行高强度间歇训练。各位是不是该把尘封已久的「郑多燕」，拿出来好好跳一跳了呢

02何超盈减肥：量身订制「血型健康菜单」

何超盈闺密分享，何超盈除了靠运动减肥，饮食控管也很严谨！何超盈曾咨询营养师并制定出量身打造的「血型健康菜单」，其实，血型健康菜单是由《EatRight4YourType》一书作者PeterJ.DAdamo医生所提倡的「血型减肥法」延伸，书中认为：「血型」会影响身体对食物的吸收程度，因此各血型都有专属的瘦身法唷。

各血型专属瘦身食物

看完何超盈超励志的减肥故事，是不是也迫不及待想拥有一份专属的「血型健康菜单」？这份菜单除了参考血型，也会将个人的体重、健康状况一并列出参考，因此需要咨询专业营养师。不过，编编也将PeterJ.DAdamo医生提供给各血型的瘦身食物整理出来，想瘦的朋友不妨试试唷～

O型人：作为史上最早出现的血型，O型人保留了狩猎的传统，对于高蛋白质食物、瘦肉消化特别好；而谷物、豆类或马铃薯，这些蔬菜反而对O型人减重较无感。

A型人：有别于原始狩猎民族O型人，A型发展出更适合吸收蔬菜的消化系统，搭配植物性蛋白质＆大豆蛋白的饮食，是对A型人最甜的减肥方式。

B型人：书中指出，面条、玉米等食物成分，易使B型代谢变慢、致胖；而肉类与乳制品，以及少量多餐的饮食方式就非常适合B型唷！

AB型人：占世界大约不到5％人口、全球最新血型AB型，综合了A、B两种血型的特性，对于蔬菜与乳制品的吸收特好！另外，医生特别指出「鸡蛋」对AB型减重也很有效唷